入选时间：2017年6月12日
入选级别：季级
入选理由：★冰^_^心，男，80后，工程建筑行业，公司技术负责人兼项目经理。他不满足于现状，时刻保持着上进心，对未来社会的发展有着自己的判断力。在互联网时代的驱动下，他又学习了软件开发、网站开发等技术，为未来的开拓创新而努力奋斗。他认为在这个科技高速发展的社会背景下，要面临的事情各式各样，面临的问题也越来越多，如何高效地处理好这些事务和问题，对时间管理能力强求较高。加强时间管理，不但能高效地处理各种事务，还能达到节约时间、珍惜时间的效果。他在完成了超级记忆、思维导图、超级速算体系的学习后，又同时参加了时间管理与快速阅读特训班。他将两者结合在一起学习、实践，产生了非常好的效果：用快速阅读的方法去阅读时间管理类的书籍，用时间管理的方法来安排快速阅读的学习计划。通过对时间管理体系的学习，他学到了许多时间管理的方法，比如GTD工作法、番茄工作法、四象限法等，并且把这些方法结合到一起，在海绵时间app上进行了实践运用,总结出了一套适用于自己的时间管理方法，效果极好（正文中的右级心得非常适合新人学习）。为感谢他对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第71位成员。
★冰^_^心的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
★冰^_^心，男，80后，从事建筑行业企业管理相关工作，并在尝试自主在IT行业创业，性格随和，积极上进，爱好广泛，喜欢书法、音乐、手工艺制作，以及各种体育运动。学习技能方面，也涉猎很多，像建筑学、管理学、经济学、运筹学……，自己学的东西很多时，如何来梳理总结自己所学知识呢？接下来便有缘来到了记忆吧，先选择了超级记忆，自己学的应该都记住了，才能真正地成为自己的东西。然后又学习思维导图，希望通过思维导图来帮助我把这些学到的东西进行梳理总结。正所谓活到老，学到老，如何才能让自己更高效地保持这种学习的状态呢？所以，我又选择了时间管理，让自己更高效地去学习各种知识、处理各种事情、解决各种问题！
二、过关心得要点
左级过关心得
1、秒级—立刻行动法
导致拖延的原因有很多，而且这些原因中，感觉每个人多多少少都会有点，但个人觉得应该把事情分成轻重缓急来处理，重要的事，紧急的事，一定要做到不能拖延，要立刻行动去完成。轻缓的事虽然可以拖延，但必须要有个度，自己要把握好自己定的度就行，相信这样来处理拖延症的效果会很好。
2、分级—番茄工作法
通过学习番茄工作法，我懂得了我们做事情或某个工作任务时，如果要高效，可以借助番茄工作法，定个番茄钟专注地去工作，中途不允许做任何与该事情或任务无关的事，直到一个番茄时间结束，之后再循环地去这样做事情或者工作。这说明的就是，无论我们做什么事情，想要高效地完成它，就必须要做到专注，如果不专注，那就会拖沓，在这件事上浪费很多时间。所以自己以后做事情应该做到专注。
3、时级—二八定律法
根据二八定律法，可以总结出许多活生生的例子，比如考试，掌握了20%的内容却可以得80%考试成绩；比如看书，一本书20%的是重点内容，看完可以理解整本书80%的内容等等。这就告诉我们，我们在做事情是要抓住重点，往往重要只占全部的20%，可只要搞定了这重点的20%，就相当通了整件事的80%。
4、日级—时间日志法
给自己计划好任务，各项任务规划好时间，按照自己的时间规划表一个一个地去完成任务。然后，经历过一天的这样的时间规划后，进行一个总结，对自己在整个时间规划中的完成情况进行评价。所以，时间日志法，注重的是对时间的规划，把既定的任务放在自己规划好的时段去完成，最后进行回顾。
5、周级—四象限法
把事情、任务进行分类，按紧急且重要、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要分类，并学会把紧急且重要的事情优先处理，重要不紧急的事情安排计划尽量多做，不紧急不重要及紧急不重要的事情尽量少做。生活中的压力来自于“紧急且重要象限”，我们应该减少此象限任务的发生。把自己的精力、时间多放在“不紧急重要象限”，这样我们才可以做到无压力工作、生活，轻松面对每一天。
6、月级—习惯养成法
习惯决定性格，性格决定命运，每一个微小习惯的反复叠加最终决定了我们的命运。我们可以通过海绵时间APP的倒计时、日连签、日督导（行为/思维）、爱早起、爱早睡等来帮助我们去养成好的习惯。
7、季级—GTD无压工作法
GTD工作法让我们做事情、完成任务更系统化，清晰明了，工作无压。GTD工作法要主要流程为：首先，清空大脑，把想到的能引起注意的所有事情都收集到工作篮；其次，进行初步处理，判断是否要行动并运用两分钟原则对收集的事务进行分类；再次，组织整理对可行动事务进一步分类，持续跟进事务的进行；然后，对自己完成的项目、行动进行分时回顾，总结经验并从中捕捉新的能引起注意的事务收集到工作篮，保持事务的更新；最后，最重要的一步就是执行，对自己整理组织的所有清单要根据情况选择好的方案有计划地去执行。接下来，我希望通过海绵时间APP，运用GTD工作法，来处理自己每天的事务。
右级过关总心得
海绵时间App是一款非常棒的软件，里面集成了许多时间管理的元素，像番茄工作法、四象限法、习惯养成法、GTD工作法等，都可以在海绵时间App上进行实践，还可以记录自己每天的成长历程，让自己能高效地进行时间管理，非常有条理地处理各项事务。比如我一天的安排。早上起来，先完成一个好睡眠任务——爱早起。起床后，进行晨练，完成两个日督导任务：做15个仰卧起坐，做15个俯卧撑。接下来就开始一天的学习工作生活了。打开电脑，完成日连签：每天到记忆吧论坛签到，顺便看看记忆吧论坛的一些动态，学习吧友们的一些心得。然后开始完成一个日督导任务：每天坚持写日计划，写下这天的计划安排，然后根据自己的计划安排来处理各项事务。其中，我的日常计划包括三个督导任务：每天坚持学习+训练；每学习或工作一段时间放松休息5-10分钟；多喝水。这三个任务我经常是连在一起完成的，运用的是番茄工作法。而在这期间，又可以去完成做俯卧撑和仰卧起坐的督导任务进行放松。整天就是按照这样的计划去执行自己制定的任务。到了晚上，还有一个督导任务：每天坚持写日记（行为/思维），通过写日记的方式，总结自己这一天做了哪些事情，然后对今天自己的表现做一个反思评价。最后就是完成好睡眠任务：爱早睡。
这样自己一天下来，感觉过得非常充实，学到的各种时间管理方法，都在海绵时间APP上得到了实践，让自己的更高效地学习工作生活。
三、通关后，对时间管理的新认识
在没学习时间管理之前，自己是想到什么事就去做什么事，还有一条就是喜欢做简单的事，而难事一般都先扔一边，但又老会在脑子里干扰着自己有这么一件事需要去做。而学习时间管理后，学习到了许多时间管理的方法，感觉非常棒，前面说到的难事的问题，其实就可以运用GTD工作法，捕捉到海绵时间APP上，而不让它干扰到自己，从而自己就能更好地运用番茄工作法专注地工作了。而运用四象限法又能把自己做难事的计划安排好，用时间记录法规划好时间，多尝试多运用，慢慢地就养成了好的习惯。而我们的日常生活中又要学会二八定律法，抓住重点去学习、工作、生活，处理方方面面的事情。
通关时间管理后，发现学到的所有时间管理的知识都非常有用，而且都已经运用到了实践当中，感觉自己各方面的事务处理起来都变得高效了。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
学习完时间管理体系，对我来说只是个开始，以后还要多运用、多实践各种时间管理的方法，并且要学会坚持不懈，这样才会慢慢地养成各种好习惯，实现自己的世界观、价值观、人生观。
2、感谢
感谢我的时间管理全程导师六六，在学习时间管理体系过程中给予了我很大的帮助，感谢记忆吧提供了这么好的平台，可以系统地学习各方面的知识。感谢记忆吧友们的心得帖，让我从中学到了许多经验。感谢在我学习过程中帮助、鼓励过我的所有人。希望大家以后能共同学习！共同进步！
五、学员与导师互评
1、学员评导师
六六导师在我学习的过程中给我了很大的帮助，比如有的我理解不透彻的内容，他还给我语音进行讲解，经常跟我聊些时间管理方法的运用，还经常鼓励我，使我有了更大的动力去学习。所以非常感谢六六导师在我学习过程中的指导，希望他能带领更多的学员通向成功。
2、导师评学员
有一颗学习、积极向上的心，很努力。学习也非常的自觉，自学能力很强，总之是一位非常优秀的学员，能带他学习体系，我感到很高兴，继续努力加油！！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-106361-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106397-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-106416-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-106444-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-106489-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-106507-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106546-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-106787-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
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