2020年2月读书计划

坚持阅读输出的第三个月即将开始啦！

陈先生最近在我的影响，阅读时间明显增多，也开始了平行阅读，特别享受晚上与他一起窝在沙发上的阅读时光。他在看的两本书是佛学入门和正念此刻是一枝花，已经迈入主题阅读的大门，真棒！陈先生在阅读方面比较务实，总能耐下性子慢慢看书，不贪快不贪多，可以一年只看一套红楼梦及其书评，不像我，总想一口看成个大胖子，但也许是因为这样我总能找些新书好书来跟他分享。欣喜于我们这样的不同，总可以互相影响，资源互用。

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说回这个月的计划

图片发自App

每次总结的时候就反省自己不该贪心列那么多计划，然而每次计划的时候就容易自信心爆棚认为一个月看完四五本不是问题！虽然这个月前十天都要遵循隔离安排在家办公，但还是不要太激进，这个月的计划中起码比上个月少了一本呢！

1. 必读《罗马人的故事2》，并记录笔记输出。

2. 必读《瑜伽之光》，这本书非常厚重，分为理论，体式，呼吸及自我练习体式串联四个部分，体式占了大半本，打算先将理论与呼吸看完，体式就结合最后的体式串联部分有练习到的再去看会效率高些。

3. 选读《找到意想不到的自己》，这本书是萨提尔心理学系列阅读的第三本，打算在微信读书上，利用零碎时间阅读。

另外，继续上个月的拉筋计划，打算将左右腿（后退、侧腿）都减少到一天一组，每组7个。重在每天坚持，不在数量。

昨晚还试了练习七个临在呼吸，果然坐下来践行就超过了七个呼吸。总想着一天要做10分钟或15分钟冥想压力太大迟迟不付出行动，这个2月，从7个呼吸开始。加油！