（327）原觉法师精彩开示：怎样练习感觉当下的感觉（2014-03-10）

阿弥陀佛！大家好！

大家有时间要练习感觉当下的感觉，表达当下的感觉。

感觉到啥就表达啥。我们的目标并不是为了捕捉感觉，而是通过捕捉感觉这股劲，就像总是往自己的内心深处找，就会慢慢的把你的心带入了感觉当中，就进入了自己的内心世界了。

自己感觉的这种方式你会发现怎么找也找不完，老找老有。经常这样练习，慢慢的你就神不知鬼不觉就练出了这种思维模式，然后这种思维模式就会自身还作用于自身的一种作用力，自给自足的作用力，也就是反闻闻自性，向自身发力，时间长了形成势力之后，想不入静都不可能了，想不进入自己的内心世界都不可能。

大家现在只是从理论上或者从概念上明白了找感觉是怎么回事，表达感觉是怎么个原理，但是没有形成找感觉的这种习气，我们要形成一种思维模式，只要这人没事的时候自动大脑就会去找感觉，这样就会自动的进入反闻闻自性状态。

在找的时候有这样一个规律，比如说：你感觉到身上有一个地方疼痛，然后你找到了，你感觉到身上疼痛了，当你发现你感觉感觉身上疼痛的时候，你第二个感觉又出来了，你感觉到你正在表达你身上疼痛了，当你正在表达你身上疼痛的时候，你又发现第二个你在表达疼痛，就这么层层叠叠的找。

只要你经常仔细的老是这么一层层往里找，你的心老在往你的内心世界里钻，就算你主观意识强，就像一个猫在老鼠洞前老在那等着，那迟早就会把老鼠等出来的，那么老往内心世界里去找，那就进入内心世界的几率就会很大，一不留神就会进去了。

大家一定要加油练习，养成一种习气势力，最多30天，也就是一个月你足可以养成那个习气，如果你不养成那个习气，你主动的练，练不多会你就走神忘了，这样就起不到效果了，你只能练出那习气，然后24小时就全自动的了，你干活的时候或工作的时候你可以干活，然后你一旦清闲了你的脑子就会进入反闻闻自性状态，就该找感觉是怎么来的了，找你那个当下都感觉到什么了，一定要把那个习气练出来。