系统观

朱金凤  焦点讲师二期  信阳  坚持分享1017天

今天我给大家分享的这个系统跟我们交点的系统观，是有所不同的，也就是说，我今天听到一位老师在网课上讲的，《系统式家庭冶疗》的系统观，跟我们焦点有类似的地方，也有不同的地方。

那我先谈谈不同的地方吧。因为他的这个系统观，是指其实系统中每个人都是在变化着，为什么还能保持相对稳定的状态，而没有很大的改变呢？那是因为每个人在里面承担着他自己的角色，都在努力的维持着这个系统的不变，也就是说每个人都在努力的去寻求变化，而这个努力恰好就形成了这个系统的一个恒定性。比如说，一个对于孩子过度担心、过度照顾的一位家长，他的思想里面有一个信念：这个孩子比较柔弱、承担能力不强，是需要他去更多的关注和照顾的。那么在他的这个信念之下，他就会更多的去干预和照顾这个孩子，而这个孩子呢，也会认为自己就是没有能力的，也愿意这样依赖着家长，那么双方呢就在这个过程中，去维持这个相对不变的关系，而且好像事实也在证明着，家长这样做是对的，因为他确实看到了孩子对他的依赖和没有承担。这其实也跟我们平时说的心想事成，“你关注什么、会得到什么？““担心是诅咒“，“自证预言”，“吸引力法则”等等都有相关性，而且理论是相通的。

有这样一个例子，一位妈妈特别焦虑于她的孩子每天早上起床困难，她喊很多次，孩子也是赖床不起，直到她感觉到快要崩溃，实在无法再等待，就去把孩子拉出被窝，匆匆的赶往学校，在最后一分钟之前到达学校、没有迟到，那么虽然没有迟到，但这个妈妈感觉到特别的辛苦和劳累，而孩子也感觉到很不舒服。她就不明白为什么别的孩子都能按时起床，而她家的孩子就这么麻烦。那么其实在这种关系中，我们可以看到当闹钟响了的时候，孩子并不认为是他需要起床的时间，而是以妈妈快要崩溃的那个状态才是他最终要起床的时间。也就是说妈妈在承担着这种担心和焦虑，而不是他认为他应该承担的。也就是说在这种关系里，双方都在努力的扮演着自己的角色，维持这种现状的产生和恒定。

那么这种状态怎么去解决呢？其实方法也很简单，当这位妈妈晚上把闹钟交给孩子说，从明天开始你的闹钟你自己来定，自己起床，如果说你真的起床晚了、去迟到了，那么后果也由你自己承担，妈妈还有自己许多的事情要做。那么这个孩子就会为自己的行为负起责任，而不是依赖妈妈了。那么还有一点呢就是例外的关注，所谓例外呢就是，跟这个模式有不同的地方，其实它很多时候都在发生，只是我们是盯住了自己信念中固有的那一部分，而忽略它的存在。比如说这个孩子，他也不是说每天都起不来床，只要是说哪天不用上学，可以起来玩游戏，那么他很早都可以起床，也就是说他其实不是每天都不起床，而是针对于上学这一块，他可能有他需要去面对的、或者是不愿意面对的事情。那么怎么去让他的这些例外加以扩大？一点点的产生滚雪球效应，带来更大的改变，就是我们下一步需要去关注的。

那是其实系统式家庭治疗跟焦点解决心理治疗有很多相通的地方，当然也会有所不同。比如他都关注例外，他也都在强调这个系统中，一个地方的改变，也会带动其他的方面，比如文中的这个妈妈，当她的信念有所不同，也许改变就发生了。如果说这个系统中维持不变，都是大家在努力的扮演着自己的角色，那么当他停止这种扮演的时候，也就是改变发生的时候。当这个妈妈不再去不断的催促孩子，督促他，然后强行拉起她。那么孩子也会感觉到，这件事情是属于自己的事情，那么他也就会处理好这个事情，也就是说看起来相当困难的事情，解决起来也许并没有那么难。

心理学真的如刘老师所说的，深挖一口井挖出水来，然后再去接触到相关的心理学的流派，那么其实都是有很多相通的地方，也许它的体系、它的理念、技术会有所不同，那也只是他关注的点或者切入有所不同罢了。

继续在学习心理学的路上，继续在传播焦点的路上，会感觉到这个领域真的水特别的深，而且特别的有趣和精彩，就让我们一直泡在这种，幸福有趣的氛围里，做一个越来越幸福的人吧！