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读完上周的文章《根据情绪做工作，还怕工作没效率 》，我们了解到积极情绪可以激发更多创意，提高工作效率，增强学习能力……总之好处多多，让人心向往之！
可是，谁能保证一天工作8小时全都情绪高涨呢？对大部分人来说，情绪更像是换季的天气一样，前一秒晴空万里，下一秒北风呼啸。
更何况，不同的人还有着不同的“情绪周期”，在“高潮期”感觉整个世界都很美好，就连平时看着最不顺眼的那个同事都觉得有一种异样的美；而在“低潮期”看啥都不顺眼，连喝凉水都嫌塞牙……
那么，当负面情绪来临时，我们是否应该找个地方藏起来，以免出口伤人呢？
那你可有点儿“大材小用”了！
为什么这么说呢？
负面情绪这个“大材”如恐惧、厌恶、悲伤、愤怒、焦虑……都是我们出于保护自我的本能反应，是我们应对外界威胁时的第一道防线，随时让我们出于战斗准备！
拿我们都比较讨厌的“焦虑”举个栗子：
在远古时代，如果你们的部落经常被其他部落的人入侵，你们部落的小伙伴还在那里乐呵呵地围着火把跳舞，丝毫没有半点儿焦虑、紧张，那么不出多久，你们的部落将会不复存在。
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那么，负面情绪该如何发挥它们的威力，用于工作中呢？
再举个栗子，如果领导交给你一个很重要的项目，并且时间紧迫，如果你一点不紧张，你会出色地完成任务吗？如果你是一个领导，在做重大的决策时，如果不谨慎一些，思前想后一些，会不会隐藏很多风险在里面？
所以说，在那些需要我们集中注意力的时刻，那些需要我们用批判性思维进行思考的任务，就是我们负面情绪的用武之地了。
因为负面情绪会激发一种挑剔的思维方式，让人们集中注意力去挑毛病，谨慎地、全神贯注地对待眼前的任务。
既然我们的情绪在一天之中或者在一段时间之内都是变化不定的，那为何不顺其自然，根据我们此刻的情绪来选择或设计我们的工作呢？
因此，当我们当心情比较低沉的时候，多去做一些需要批判性思维的工作，如：准备重大的考试、做重大决策、校对编辑、决定要开除谁、处理失恋等等。
此时此刻，如果正好是个下雨天，你坐在寂静无声的屋子里，再放点儿抒情的音乐，此时你不安的、带点儿小忧郁的情绪不但对你没有妨碍，反而会使你的思维更加敏锐！
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既然你的情绪是阴晴不定，别人的情绪也一定好不到哪儿去。
自己的负面情绪尚能控制和利用，可是该如何拿捏他人那突如其来的负面情绪呢？
首先，了解他人的情绪类型很重要。
活泼开朗型的人天生比较乐观、大度；热情豪迈型的人性格直率，敢于直言，往往脾气比较大；细腻体察型的人能很好地体察他人的情绪，但对外界环境也很敏感；平衡稳定型的人性格比较随和，容易与人相处。
当你了解到你同事或者老板的情绪类型时，就没有必要再为他的一些言行而感到生气或不满，更不要图一时之快再怼回去。毕竟，他本来就是这个样子。
然后，学会合理引导他人的情绪。
在面试的时候，如果主考官个个面无表情地看着你，说明他们现在正被批判性思维所主导，是不是你的表述太过平淡，要做些或说些什么来结束这场“挑刺游戏”，通过带动他们的积极情绪来扭转局势呢？
在你跟你老板谈话的过程中，如果发现他眉头紧蹙，漫不经心地到处看，说明他此时的情绪并不是很高涨，至少对于你的发言并不怎么感兴趣。此时，如果你要跟他谈加薪的事儿，那不等于是火上浇油吗？
说了这么多关于负面情绪的好话，你可不要沉溺于负面情绪而不能自拔哦。研究发现，当一个人积极情绪与负面情绪维持在8:2的比例时，更有利于提高工作效率。
所以说，我们要尽可能地让自己处于积极情绪中，但当负面情绪来临时，不要惊慌，也不要消沉，去给自己创造另一个工作情境，去感受负面情绪带给你的不一样的体验吧！
（图1,2,3来自百度图片）