【0731晨读感悟】深度工作，我需要学会番茄钟管理时间

理财时，理财师喜欢跟我们分享一个词“开源节流”，对，理财需要开源，更需要节流，那么时间管理呢？

同样需要从外需抵御干扰，对内进行科学规划。

如何有效抵御干扰？

我们现在大部分时间都被手机消耗掉了，那么我们的时间敌人主要是手机。

对付手机我相出几个有效方法：

001 删除浪费时间较多的APP，比如新浪微博、腾讯微博还有一些八卦新闻APP。

新浪微博类似的APP有一个特点就是信息共享，只要打开微博就会发现怎么都停不下来，刷不完的话题，看不完的评论。

直接删除就好。

002 锻炼使用手机的频率，也就是手机操

比如原来隔5分钟就想看一次手机，能不能改成过10分钟，慢慢再延长时间，减少手机娱乐耗费的时间。

003 固定时间使用手机或者上网时间

因为平时工作较忙，回家还需要加班，所以要求自己基本不闲聊，如果闲聊基本也是几句就解决，刷淘宝一般是换季需要的时候采购，尽量避免无须有的时间浪费，现在唯一消磨时间的就是朋友圈，所以我刚刚关闭小红点了。

除开对外干扰外，对内需要进行科学规划。

具体方法如下：

001 每天去公司第一件事就是列工作清单，每天按实际情况进行颜色标记完成情况；

002 重要的工作尽量安排在整块时间处理，处理之前尽量预留充足的时间，以免思路被打断，如果中途被干扰，非领导或特别紧急情况，最好跟其他人提出在多久后可以配合完成；

003 学些番茄钟时间管理法，利用科学方法合理分配时间，高效工作和学习，每一个任务设置开始时间和结束时间。

004 不断对自己提出更高的要求，比如原来写晨读需要2-3小时完成，慢慢缩短至90分钟，到后面30分钟，时间缩短，质量只能升不能降。

开源、节流的时间管理和深入工作，你学会了吗？礼子需要去学习番茄钟管理时间咯，有合适的文章或者方法也麻烦推荐和分享呀。