简年8：2017年，我想记住这些。。。

2017年1月17日那天，听了世界记忆大师周强老师的第一次记忆基础课，1月22日，听完了第二次和第三次课，感觉确实有收获，很系统。

为了提高学习效果，自己写了学习笔记，三次课的笔记分别如下：

第一次课的内容，请参阅《学会记忆技巧，你也能5分钟记住圆周率50位数字！》。

第二次课的内容，请参阅《哈罗李白~~如何巧记中文信息？》。

第三次课的内容，请参阅《孙悟空猪八戒和八荣八耻》。

又重新回顾了下周老师的课程，在网络上也看了一些记忆的材料，重新梳理了一张收获思维导图，如下：

一，听周强老师课程的收获

听周强老师的课程，收获很多，可以分为三方面：

1、理念；
2、方法；
3、知识。

理念方面，最大的收获，是坚定了对记忆的信心和记忆方法的信心。

对记忆的信心，就是周老师强调的记忆的核心：

不管你想记什么，你只要把你要记忆的信息联系连接在一起，你就能记下来也.

发现自己记忆的问题，大部分都是死记硬背，方法单一、枯燥无味。学完之后，对定桩法和联想法有了更深的印象，希望能够用起来。

方法层面，就是周老师提到的三种记忆材料的记忆：数字、中文、英文。基本上是用联想法和定桩法来的。

知识点层面，周老师讲了挺多，我印象比较深的是：科学学习法，六字秘诀和三大步骤，教学三重境界。

二，2017年，我想记住这些##

听了这三次课，怎样提升记忆力，我感觉最重要的，就是明确你想要记住什么。

在明确要记住这些内容的时候，最好问问自己，我为什么要记住它？！

为什么通常比怎么办要重要的多！

2017年，我想记住这些：

1、练习记忆技巧，提升记忆能力。###

将记忆和思维导图结合起来，回归到托尼布赞那里，为思维导图开辟一个新领域。

要在记忆中学会记忆，在记忆中提升记忆，通过不断的练习，提升记忆力。

2、记数字

第一类是常用电话号码，包括高频联系人的电话号码，学校同事、乐清同事、亲戚好友等。还有一类功能性号码也比较重要，比如学校招生电话、就业电话，会有很多人问这些信息。

第二类是身份证号，自己的身份证号记住了，其他家人的几个身份证，也要记住。

第三类是重要日子，比如生日，纪念日等。

第四类是常用的银行卡号。

第五类是密码，通常都是数字和字母合在一起的，设置的时候，就更多地用好记的谐音来。

3、记中文###

这部分内容比较多，涉及到工作和学习方面的。

第一类是生涯规划方面的内容。

在学校里，要上职业生涯规划课，也常常需要做一些生涯咨询，所以把常见的内容记住，那是非常有必要的。

第二类是教练技术方面的内容。

教练技术是我喜欢的，也是我觉得特别有好的方式，能够很好地帮助到别人。

但是说实话，自从2013年学了BCC之后，偶尔有用，教练技术还不是很精通，教练的理念还没有完全落实到位，也没有更加深入的领会。

我希望自己能够掌握的更好一点，更多地帮助自己，帮助别人，所以这方面也要提高。

记住一些很常见的范式和套路，是提高的基础。

第三类是心理方面的内容。

心理并不是我喜欢的，但是生活和工作中都有需要，所以也得能。

我最喜欢的，是焦点解决技术，短平快解决问题。但是焦点绝不仅仅用来解决问题，它的理念可以用在很多场合。焦点和教练是彼此相通的。

一念之转也是我喜欢的技术，应该算是认知流派的。我有接触过，但是运用的比较少。

4、记英文###

英文对自己没有多少要求，几个常见的网站，能够直接把网址写出来就可以了，比如百度脑图、微信网页版、微信公众号网址、网址等等。

5、记生活类信息###

交通方面，因为比较多在温州和乐清这两个地方生活，有必要非常清楚这两个地方的道路。

乐清要记住城区的大致道路，要知道时代广场在那条路，人民医院怎么走，晨沐广场边上都是哪里，在城区开车，可以不太需要导航。

柳市也要记住一些路，水果市场在什么地方，那个山洞怎么走，新新雅在哪条路上，要比较清晰。特别要记得，延文路是单向的，有一年在这里逆向被拍了两次！

温州太大了，市区东向和茶山学校那边道路搞搞明白就好了。

有时候要走高速，记住境内的几个高速出口，还是有必要的，特别是温州北到永嘉那一段。

其他本地地名类的，都记住吧，常常要给人介绍。

还有经典类，其实可以放在中文中，这类素材，涉及到一个人的人文素养，平时还是需要多积累一些。

经典的表述，还是把经典背诵下来，比你自己讲出来的，要有力量的多。

经典的段落，也要背诵下来，特别是讲课的时候，能够讲大段大段的经典背诵下来，本身就够震撼了。

经典的故事，也要背诵下来，应付孩子，讲课用都很好。

经典的文章，《大学》、《中庸》、《太上感应篇》，篇幅都不长，而且写的都很好，应当都要背下来。唐诗经典的背一百首，会让生活更加有趣。

第六，思维导图类。

三，其他网络资料

也看了一下其他网络资源，特别注重寻找记忆原则之类的信息。

感觉牛人总结的记忆七大原则，还是非常有体系的。记得门龟与老舅感情大复燃这句话就能够把所有的都记住了。

还有活用记忆术里面提到的做法，我觉得可能非常靠谱有用：

用左脑给记忆材料做减法，寻找规律；用右脑给记忆材料进行图像加工；用记忆材料本身的特点，做编码。

还不知道怎么用，先记录下来吧。

END.

我是温大阿钱；

非专业传播思维导图；

这篇文章希望对您有帮助。