我为什么能坚持运动

从去年国庆节结束后开始进入很认真的运动，历经7个月终于脱肥。我一直怀疑自己从娘胎出来后是否就一直纵横在胖界，向我妈求证后得到确诊。

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这次真心很认真，一周保持4-5次运动，hiit 、力量、拳击、跑步…以咨询顾问的专业自行设计健身规划。好几个朋友问我，你为什么要坚持，能这么坚持？想了几个月了，觉得应该把碎片化的点点滴滴记录下，自己真是个典型的thinking by writing。

1）年轻时喜欢热闹，中年后，逐渐很希望离群。10多年来，在家要管一家子的吃喝拉撒，在公司又要管一群团队的柴米油盐酱醋，忙崩的时候都曾想过去山洞里住上一阵。开始运动后，突然发觉每天多了一段与自己独处的时光，特自在。特别在晨跑中，在初晨的阳光下能感受大腿肌肉与挺拔的脊椎的力量，心中油然蹦出的两个字就是“美好”。（写到此处，惊觉抑郁症患者需要的也是阳光和运动…）。每天在公司依然还是会有种种奇葩人和事发生，一对儿女依旧是天使与恶魔般地磨练我的耐性和领袖气质，而我，好像不再是以前的我。

2）几个月前和女儿开玩笑，为了鼓励她背单词，我说我尝试坚持做一件我很不喜欢的事-跑步，这样我能体会你的不容易，但同时我俩也pk下，谁更能坚持。女儿的背词事业开始冲击6000，而我从一个月前进入了一周三次晨跑的良好节奏。连一直嫌弃我懒惰的老妈也盛赞我的毅力。女儿没公开赞我，我觉得一个青春期的娃不批评她妈就是一种默默的赞扬了。这个时代，我们对孩子提了太多的期待和要求。众多教育公众号开始宣传青少年领导力模型，盛行在美高的grit培养…所有的教育回到本源，父母具备的品质是孩子的起点。"与其说教与责备，不如把对孩子的期望转化为对自己的要求"，有一天，我顿悟。

3）被感动是种非常美好的体验，当某些时刻你被自己感动，真心有种屹立于天与地之间的伟大。所以，伟大并不那么遥远，当一周完成四次舒畅的晨跑；当一口气能完成12个burpees, 突破HIIT K3;  当负重深蹲一次次加码时……每次运动完打卡有种热泪盈眶的感动。有朋友笑问我是否运动会上瘾，我觉得与其是上瘾，不如说是成就带来不可限量的前进动力。

4) 进入正能量圈。这点看似俗了，然而，是真理。人以群聚，开始运动后，关注的朋友中渐渐多了资深跑友和keepers。而身边的LG谱写了一曲感动中国好青年篇章，经过半年的不懈努力，从“土肥圈”进化到“彭于晏圈”。当你混迹的朋友圈充斥着cheese cake、薄饼、炸土豆、意大利面…你真的很难有拔腿跑步的动力，毕竟享乐是人类最真挚的需求。下午5点群里开始有人约夜跑，晚上10点开始有人约第 二天的晨跑，9点以后陆续有keepers开始打卡，徒手倒立、拳击、五公里……正是小伙伴们照亮我们去战斗。

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简单的总结就是: 始于坚持，享受当下，成就带来不可限量的力量。