3月26日唐幼馨孕产瑜伽感悟

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    《武汉唐幼馨孕产》备孕、孕期、产后3天课程圆满结束，很感谢李哲老师给我们邀请到这么棒的孕产老师，让我受益匪浅。

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       见到唐老师本人，第一感觉是: 好美！接下来的学习中慢慢地发现老师不仅美而且还具有很高的专业素养，也会很耐心的跟我们分享一下她的心得，比如老师在34岁时要了第一个宝宝，上产床后仅仅用了1分30秒，第二个宝宝仅仅用了36秒，无侧切！最重要的是产后38岁的老师身材保持的超级好！5年2个宝宝，一直坚持上课学习，还可以把自己的身材管理的这么棒，太值得我敬佩和学习。

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     在来跟唐老师学习前，我曾经跟别的孕产课老师学习过，也有了一年带孕产和产后的经验，可是通过这三天唐老师专业、严谨、细致的上课风格，再加上把瑜伽、解剖、普拉提完美的融合在一起，顿时体会到那些看似简单的动作背后有太多原理和思路，让我对孕期、产后的课程编排练习有了新的思路和灵感！也深刻的体会到一个道理: 动作并不值钱，值钱的是背后的原理、思路和细节。

    孕产课的学习是要运用到孕期、产后私教甚至小团课中，安全始终放在首位，而系统的学习和细节的掌握也是非常重要的，所以唐老师在3天的孕产课程中提及最多的词语就是告诫学习者：不要急，要准确。就像李哲老师总告诉我们：孕产私教，你要知道你面对的是两个鲜活的生命。

以下是上课的小花絮：

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视听教学告知我们下腔静脉、主动脉在身体哪个部位，所以为什么孕期要选择左侧卧睡。

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唐老师给3个孕妈妈静态姿势评估学员，把解剖列车功能线及从身材结构力学及孕期生理变化去评估，精准评估=如何排课。

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这一期有3个男学员哦，我在想嫁给学习过孕产培训的男士，应该会特别幸福

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产后修复不建议穿塑身衣哦

最好的塑身衣是我们的肌肉

产后修复先启动我们腹部最深层的腹部肌

待腹横肌修复到2指内才可以做平板、卷腹和扭转动作哦。

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这个看似简单的动作可以很好帮助产后把我们的骨盆收回来，缓解耻骨疼痛。

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产后6个月是修复的黄金时间，关于产后修复话不多说，直接来一个自己学习回来，2节产后课给私教会员收髋的对比图

  唐老师特别严谨认真，这一次毕业考试老师一个个认真监考，40多名同学，只有10多名考过，很荣幸我也是其中一名

感谢唐老师专业、严谨、细致的讲解，把我之前学习的孕产来一个完美的梳理和整合。