Juno说‖寒假变美一点点，就要这样做（护肤美妆形体）

寒假说长不长，说短不短，大学生们应该基本都是在一个月左右吧。趁着这一个月，没有考试不用刷夜，没有作业没有deadline，还不想成为更好的自己吗？

这一个月不能让你从凤姐变成林志玲，也不会让你从小透明变成李嘉欣，但你可以选择比昨天的自己好一点点。

让背挺的更直，让肩颈线条更好看，让腰围变小一些，让皮肤不那么干燥，让痘痘全都消下去，让痘印慢慢变浅，把晒黑了的皮肤养回来。让你在寒假成为更好的自己，绝对不是不可能，因为你只要比以前的自己好一点点。

全文分为三部分，护肤部分，美妆部分，形体部分。

【护肤部分】

1基础护肤

护肤这个话题我已经写了很多篇文章了，从基础护肤开始，每天雷打不动的三项，清洁保湿防晒，其实，防晒的话冬天可以不那么重视哒，但如果你要去滑雪之类的户外活动，或者去云南这种高海拔地区旅行，一定要防晒！坚决做好防晒！

干货‖新生基础护肤指南（男女都适用）

2关于痘痘痘印

基础护肤之后，我们就可以进行很多个性化的部分，关于痘痘痘印，我之前写过，但还是要强调一点，饮食低GI，不仅仅是为了皮肤也是为了健康～

我的漫漫战“痘”路（经验+种草）

干货‖想祛痘？先分清楚痘痘（附痘痘误区集合）

3关于美白

如果你想要美白的话，那么首先看看自己小臂内侧大腿内侧有多白？这就是你美白的极限，不要奢望你可以用什么护肤品，然后就变得很白很白，如果想要白很多个色号的话，那你可以只能选择医美途径。

想要白一两个色号，可以选择少见光，天天家里蹲，捂着。哈哈哈开玩笑，不过真的有效果哦，美白方面你可以选择每天吃维生素C，喝柠檬水，老生常谈，多吃抗氧化水果。

也可以选择外用一些护肤品，比如说，olay的小白瓶小绿瓶，sk2小灯泡（太贵了没有参考价值），科颜氏的美白淡斑小滴管啦，这些口碑比较好的。但其实这些有美白功效的护肤品有点像猛药，量力而行吧～

4头发部分

有一头乌黑亮丽的头发真的是超级加分有没有！在寒假养头发，你可以选择更换无硅油洗发水，贵的如科颜氏，平价的如袋鼠，吕，LG润膏，在比如国内的蜂花也有。

重要的是多吃点好东西比如说黑芝麻，猪手，之类等等～

再然后有一个神器就是护发精油，出门前来两滴，头发不要太柔太亮啊！我自己之前用的爱茉莉，后来剪短发就送人了hhh，欧莱雅也不错平价大碗，最好的还是摩洛哥那个可以就太贵了，根据自身情况选择～

5身体部分

冬季气候相对干燥，尤其是北方的暖气房，一定要做好皮肤的保湿，不然真的很难受，我就是一定要在冬天做好保湿的，不让腿就会蜕皮…

洗完澡后选择一款适合自己身体乳，口碑比较好的，贵点如伊丽莎白雅顿，平价的如凡士林，美加净，重要的是一定要好好保湿！

【美妆部分】

美妆部分想说的都在这里啦！

如果你也想从零开始学化妆，那么你需要这一篇

小白鼠日记——2016学生党的护肤好物盘点

不用吃土——2016学生党百元以内美妆好物盘点

干货 | 一份超全的美妆博主清单（国内+国外）

之前预告的教程，等我过几天闲下来再写，最近有些忙呢。

【形体部分】

形体部分我想从几个每天可以去做的小事开始，每天做几个简单的动作，让自己感受到身体的变化～

1靠墙站，每天二十分钟，而且可以在此期间背单词看书。

图片发自App

肩膀打开，后肩，臀部，脚后跟三点一些，如果做到了马上觉得自己呼吸通畅多了。一段时间下来驼背真的很有改善，形体好真的很加分。

图片发自App

图片发自App

刘诗诗肩颈线条就很好看，肩膀永远都是平平的，很有气质。

2倒立

可以根据一些瑜伽动作来学习倒立，在此期间冥想，放松，让自己全身心都可以得以放松。

图片发自App

3平板撑+仰卧起坐

说起来大学里都是要体测的，核心肌训练，也可以选择keep，keep不错，就是太累了有没有。

图片发自App

图片发自App

仰卧起坐练习可以选择一组十个，每天做五组到十组，慢慢往上加，一个月就有效果了。

---

看到这里意犹未尽，就看看我的历史文章吧～