【书中悟02】四步炼就超级快速阅读

今天分享的书籍名叫《超级快速阅读》，作者克里斯蒂安·格吕宁，创办了德国格吕宁学院。很显然这本书属于技巧类的书籍，封面上写着”德国亚马逊网上书店学习类榜首图书“，读来的确有加以学习借鉴的方法。顾名思义，当然是教你又好又快的读书。

这本书原本不在我的书单之列，只是有一天突然逛论坛的时候偶然碰到了，看了下简介，其核心工具被作者称之为“视觉卡片”，其实就是我们说的思维导图，然后就爱不释手了。

既然作者是以介绍思维导图（为了尊重原作者，下面沿用“视觉卡片”的名称）辅助读者进行视觉阅读的话，那么自然而然作者会用到思维导图介绍自己的核心思想，下面是作者自己总结的本书结构：

全书思维导图

简要来说，作者将训练分为四个阶段：读入信息、处理信息、存储信息、调用信息，每个阶段分别介绍了一些训练行之有效的方法。我认为作者比较独到的方法是将传统的3-2-1阅读训练法进行升级，配合三个阶段，以贯穿整个训练的始终。更难能可贵的是，作者穿插介绍了时间管理的方法来提升我们的效率，以及大脑的记忆原理来科学安排复习，从而最终打造超级记忆。

训练四阶段

阶段一：读取信息

主要目标：提升阅读速度

万事开头难，作者首先介绍了常用到的指读法，用笔尖或手指来辅助阅读，这有利于提高眼睛的专注程度。作为指读法的进阶，引出了3-2-1阅读训练法。拿出一本书，找到以前从未读过的段落。首先用指读法以自己的平常阅读速度读三分钟，做上记号；接着要求你在两分钟内重读第一步读到的内容，尽可能读完；最后在一分钟内完成。

阶段二：处理信息

主要目标：制作视觉卡片

第二阶段主要任务就是制作视觉卡片，思维导图的制作可以写成一本书了，关于如何制作思维导图，大家可以参考《我的第一本思维导图操作书》，主要就是寻找主关键词和次关键词，提取主要信息，理顺关键词之间的逻辑关系即可。

有了视觉卡片之后，第二阶段的阅读训练要用到这个了。这个是升级版的3-2-1视觉阅读训练，即3分钟读取尽可能多的内容，读的过程中尽可能关注关键词，读完之后合上书，凭借记忆制作这部分内容的视觉卡片，可能是不完整的，但是没关系。在第二步之前，问自己视觉卡片的哪部分还没有完善，哪部分还没有搞懂，然后在两分钟内，带着问题读完，进而完善视觉卡片。这时候的视觉卡片比第一步更完整，当然仍然有值得改进的地方，这是第三步要做的事情，一分钟完成。注意，如果其中的某一部没有达到要求，就要重复那一步，直到完成为止。

关于3-2-1阅读法，要制定一个切实可行的计划，这里作者也给出了交代：

视觉训练计划

第三阶段：存储信息

手段：巧用生理基础与记忆技巧

如果我们投入越多的感观来记忆东西，那么记忆的也就越深刻。一个比较颠覆人的发现如下：

眼球与感观的联系

就是人的眼球和各种感观有着某种神奇的联系。如果你的眼睛朝左上角望去，更有助于回忆看过的画面；平行向左，可促发对于听觉的回忆，譬如说辨别似曾相识的声音；如此等等。利用这一发现，我们在回忆视觉卡片的内容时，眼球有意朝左上方望去有利于回忆。作者还提到了这一发现在营销中的利用，真是神奇。

集中注意力的技巧：一个技巧是在固定的位置做同一件事，将这个固定的环境与学习建立联系，走神次数就会减少。当然最根本的方法是具备以下五种状态

集中注意力的五大要素

要具备五感阅读法，就要经常调动自己的感观阅读，譬如瀑布流练习，还有就是拿到一篇文章片段，首先转换成视觉卡片，利用视觉卡片关键词编出一个故事，故事调动越多的感观，效果越好。

此外，为了照顾学习的效率要合理安排学习节奏，这就涉及到时间管理了，根据锯齿效应，人的注意力只能持续三十分钟左右，之后会急剧下降，因此同样是复习三个小时，每复习一个小时，休息一下比不停歇的复习三个小时相比，前者的效果更好。人的短时记忆是有限的，中间的休息时间正好可以留给大脑处理信息。具体到时间管理，也不是一朝一夕就能练就的，初学者不妨搜搜“番茄工作法”。

最后，如何练就超级记忆。根据大脑的记忆遗忘规律，我们需要在摄取新知识的10分钟后完成第一次复习，一天后完成第二次，一周后完成第三次，一个月后完成第四次，6个月后完成第五次，之后这一知识即成为你的永久记忆了。作者结合这一特点，制订了“记忆文件夹复习法”，算是一个不错的尝试吧！

第四阶段：调用信息

到达这一阶段的话，使用自然不在话下了，直接向大脑发号施令吧~

总得来说，我这是对作者的主要方法的一个概括，忘了说，作者发明这个方法是被司法考试的复习逼出来的。这对于复习CPA，也不失为一种方法。