一、抑郁症是如何改变人的大脑的？
（from psychology today）
研究者发现大脑炎症和抑郁症之间存在关联，随着后续的研究，越来越多的证据都证明，随着时间的推移，抑郁症会改变人类的大脑。来自多伦多大学的Jeff教授发表的一篇论文报告称，抑郁症患者的脑反应蛋白（CRP）比正常人的水平要高，而这一指标就是炎症的一个生物性标志。如果抑郁症不加以治疗，就会损害我们的脑组织，会产生与其它神经退行性疾病类似的结果。
原文链接：
https://www.psychologytoday.com/us/blog/neuronarrative/201804/how-untreated-depression-changes-the-brain-over-time
二、冲动型人格是预测上瘾的重要因素
（from psychology today）
冲动的人通常选择更小、更快的奖励，而不是更大的、延迟的奖励。他们经常在冲动状态下疯狂购物（超出自己能力范围）或者药物滥用，这样的行为导致的结果就是容易发生成瘾行为。冲动性人格容易享受当下，寻找眼前的刺激，这种冲动的个性使他们更容易受到物质的利用，从而对某些东西上瘾，或者是消费，或者是毒品。
原文链接：
https://www.psychologytoday.com/us/blog/science-choice/201804/one-trait-predicts-addiction
三、治疗成年人在儿童期创伤的9个步骤
（from psychology today）
童年期的创伤对个体在成年期的生活会有重要影响，来自加州大学的Andrea Brandt Ph.D. M.F.T.教授提出一个可以治疗童年创伤的练习，包括九个步骤：1、找一个安静的地方放松你的身体；2、回忆童年时期发生的事情，想象自己在那个地点、那个时间，当情绪开始出现时，进入第三步；3、感觉，深呼吸，扫描你的身体，你的情绪会在身体内翻腾，你要感受你身体的反应，刺痛、紧张、燃烧等，然后描述你的身体反应；4、辨别你的情绪，将每一种情绪和你感觉到的感觉联系起来，辨别相似情绪之间的细微差别；5、拥抱创伤，接受你所有的感觉，爱你自己；6、体验你的情绪，如果你想哭就尽情的哭吧，不要试图隐藏自己的情绪；7、了解创伤的根源，把你的感觉写下来；8、与他人分享你的想法，如果你愿意的话；9、放手，想象将你身体中的床上释放出去。
原文链接：
https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-anger/201804/9-steps-heal-childhood-trauma-in-adults
四、我们的记忆可信吗？
（from psychology today）
人的记忆是在不断的社会经验的基础上进行一次又一次的重建的，研究显示，在特定的记忆背景下想象出来的东西，有时会被记住，就像实际发生过一样。这就是错误记忆的发生，而有时我们也会产生记忆的扭曲，比如说你向你的朋友提过喝可乐对牙齿有害，你的朋友会问你你在哪里知道的，你记得你在某个地方听过，但忘了是你的邻居告诉你的，而在此之前，你完全不相信邻居说的话。其实，有时我们的记忆会与实际千差万别，尽管我们对此充满信心，我们的错误记忆会和真实记忆一样生动而真实。
原文链接：
https://www.psychologytoday.com/us/blog/belief/201804/believing-what-we-remember
五、低头族容易自卑？
（from psychology today）
研究人员发现，智能手机的流行使越来越多的人开始成为低头族，而殊不知，低头的行为会影响你的社交印象和自我感觉。研究者对这一现象进行了实验探究，要求被试在低头前和低头后分别填写拒绝敏感的测试，目的是为了了解被试们不开心和不满意的感觉。结果显示，当被试低头时，他们体验到更多负面的感觉，消极的沟通，研究者说，低头症违反了人类的基本需求，减少了人际影响，反过来又导致消极的沟通结果。低头，就像怠慢，伤害他人的感情，让他们自我感觉也不好。
原文链接：
https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201804/theres-new-way-make-someone-feel-inferior
六、研究发现，我们像自己的父母并非是什么坏事
（from psychology today）
对于我们中的一些人来说，我们生活在父母的伤害中，虐待、忽视，或者是父母不和，这些东西在我们的身体和记忆中留下了印记。我们在长大成人后，告诉自己，千万不要像父母那样，让自己成为我们的父母。我们告诉自己要是尽可能地清理所继承的东西，这样就可以少传递给下一代。但是，研究人员注意到，当我们以宽容的心态看待父母，看到他们也在努力去除自身的印记，就会释然很多；另外，如果我们一直作为一个受害者的感觉在挣扎，那这就会强化这种东西，我们会发现自己也有能力伤害别人，就像我们曾经被伤害一样。认清这些，我们才能真正做好自己，由此看来，像父母并非是什么坏事。
原文链接：
https://www.psychologytoday.com/us/blog/putting-psyche-back-psychotherapy/201804/discovering-were-our-parents-may-not-be-so-bad
七、我们要学会自己表达伤痛？
（from psychology today）
当你的家人住院时，你可能会出于关心和爱来代替他说话，如果医生问起，你会代替他回答有多痛苦。但是，这对病人是不利的，因为毕竟你不是他身上的肉，不知道他的痛苦。医生建议，要让病人自己学会表达痛苦，将痛苦分成不同的等级，从1-10，如果感觉一点点，就可以说1，或者是做出1 的手势，当痛苦万分时，可以表达相应的手势，这样有利于他们的病情了解。
原文链接：
https://www.psychologytoday.com/us/blog/birth-babies-and-beyond/201804/why-cant-we-talk-about-pain
八、如果你想让你的孩子诚实，你就不能对她撒谎
（from psychology today）
小孩子往往以自我为中心，他们小的时候是被冲动和愿望所指导行为的，当你的孩子从超市的货架上拿了东西开始吃的时候，你可能会想，天的，我的孩子以后可能会是个小偷，不要慌张，你可以来引导你的孩子建立道德观念。如果你想让他诚实的话，你就别对他撒谎，如果你想让他为自己的行为道歉，那么你在犯错时，也必须向他道歉。
原文链接：
https://www.psychologytoday.com/us/blog/how-raise-happy-cooperative-child/201804/teaching-young-children-morals
九、如果多动症是假的，那为什么这些儿童这么兴奋？
（from psychology today）
最近有越来越多的研究者提出，多动症（ADHD）是一个假的论断，是那些药物公司为了赚钱而提出的噱头。我们在文化的大环境下生存，适应环境，适应集体，所以那些表现出格的儿童就很容易被断定为是大脑有某种疾病，或者是我们倾向于自证语言的实现，一个儿童被诊断为多动症，然后我们就会真的看到其行为的夸张，从而认证了我们的猜想。然而，基于实验的研究，我们发现，儿童之所以出现兴奋、多动的症状，是因为外界的环境强化了他们的行为，当儿童被告知他们会越来越专注、放松、自信时，他们就会真的报告自己的自信心和自尊心有所增强。
原文链接：
https://www.psychologytoday.com/us/blog/culture-mind-and-brain/201804/if-adhd-is-not-real-why-do-so-many-kids-struggle
十、智能手机让人变得不开心
（from psychology today）
来自《 Emotion 》杂志的数据显示，在1991-2011年期间，青少年的心理健康水平保持不变或上升。从2012年开始一直到2016年，生活满意度的大部分方面都出现了显著下降。这包括总体生活满意度，对朋友的满意度，对政府的满意度，个人安全，有趣的经历，以及对父母的满意度。个人的幸福和自尊也显著下降。为了探究这一原因，研究人员考虑了各种因素，结果发现，在电子媒体(智能手机、电子游戏和互联网)上花费较多时间的青少年通常不快乐，对生活不满意，自尊心较低。另一方面，在非屏幕活动上花费较多时间的青少年，包括运动和运动，在个人社交中，以及平面媒体上的心理健康水平较高。
原文链接：
https://www.psychologytoday.com/us/blog/media-spotlight/201804/are-smartphones-making-adolescents-less-happy
十一、群体对自我控制的影响
（from psychology science）
在棉花糖实验中，研究者将儿童分为两组，儿童会知道自己所在组其他成员是否等待，也可以知道其他组是否在等待（棉花糖实验：儿童可以选择及时满足现在就吃棉花糖，但只能吃一个，也可以选择延迟满足，等待15分钟，就可以吃到两个）。结果显示，当儿童知道自所在组一直在等待，而另外一组没有在等待时，儿童等待的时间会更长，这显示儿童拥有团体归属，与自己的团体保持一致。这也说明了群体对自我控制的影响是巨大的。
原文链接：
http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0956797617747367
十二、个体的主观自信会预测其在做决定时的信息搜索
（from psychology science）
研究者为了探究自信心与决策之间的关系，设计了决策任务，在该任务中，被试可以选择在作出决定之前需寻求更多的信息，结果显示，在遇到困难的情况下，个体的自信心会逐渐下降，他们也会选择一些无关信息。
原文链接：
http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0956797617744771
十三、面部皮肤是否光滑影响你的社交印象
（from《Perception》 ）
人们会基于他人的面部特征来进行性格判断，这些判断会影响其社交方式，研究人员研究了纹理特征对面部特征印象的影响，假设人们对皮肤瑕疵特别敏感，因为瑕疵代表着健康不佳或者有传染病的存在。结果显示，面部光滑会增加别人对你的社交良好印象，皮肤有损害的负面影响比正面影响更大。
原文链接：
http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0301006618767258
十四、声乐家和演奏家在人格特质上的差异
（from psychology of music）
音乐心理学杂志的学者们为了研究声乐家和乐器演奏家是否会在人格特质上有所不同，比如五大维度，基于能力的自尊，以及音乐的自我认知。对108位声乐家和演奏家进行了调查，结果表明，声乐家的外向性、亲和性和开放性明显高于演奏家。声乐派赋予了音色、情感和音乐思想的价值，而乐器演奏家则指出了动力、音乐观念和音色。总而言之，全球和客观的测量都不能很好地区分声乐家和乐器演奏家，而针对特定领域特征的定性研究成功地囊括了大量的音乐相关项目，并区分了声乐家和乐器演奏家。
原文链接：
http://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0305735618761572
十五、信任是一种技巧
（from psychology and developing societies）
越来越多的研究探索社会信任是如何建立在个人和社会层面上的。本研究引入了一种新的信任形成的概念框架，将外在的和经验的决定因素结合成一个单一的分析框架。通过运用技能习得的心理学理论，我们将信任描述为四个因素:结晶、认知、接触和语境。理论和实践经验都表明，背景是信任形成的最强有力的驱动力。良好的环境也会激发更多的信任，当个人已经拥有了明确的知识并能显示出对他人的信任，就会激发更多的信任。
原文链接：
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0971333617747344
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