36/70 小自班 010 牢记理由/目标，比记得过程中的努力更助于自控

牢记自己的目标和做一件事的理由，当我们出现偏移行为时，更能有意识，更容易进行纠正。如果只记得自己曾经付出多少，就会自然地允许放纵自己，比如，我今天加班把项目方案做完了才下班的，难道不能吃点好吃的，例如慕斯蛋糕，喝点好喝的，比如coco奶茶，真的好好喝哦！健身今晚就不去了，时间挺晚了，明天休息够了，不加班了，下班直接去！做人肯定要懂得犒赏自己嘛，难道这样也不行？那么累干嘛？明晚也是可以的嘛！

是的，明天原本可以的，然后明晚突然安排接待任务了，去不成了，然后，就离自己的减肥目标越来越远了，结果年底的结果又被年初的目标打脸啪啪啪！

所以，我们要时刻保持清醒，定了目标，当出现路线偏移的时候，想想:

1.今天不努力，那么离目标又远了一大步。今天努力了，也只是离目标近了一小步。

2.明天无法补救今天，因为今天过去了，就没有了。

3.那些看起来似乎是奖励，犒劳自己努力的东西，是增加了前往目标的负担，还是更有利于目标的实现？