厚朴的經絡入門課又刷新了我的認知。
李嵐曦老師的授課比較風趣，結合跟診的經歷來向我们传达對經絡穴位的理解。可我們經常記不住，發的講義和PPT有些對不上，老師就推薦我們用軟件youcam snap拍下來，講到最後，只要我們記住最後兩張總結的PPT即可，實在記不住也沒關係，把神闕記住就行了。哈，這反倒把大家調動起來了，實操課的時候大伙的記憶力哇哇往上蹭。
其實我們主要是利用课程知識來找到相關穴位大致點，多是定位用，比如無為灸99%的吸收點都不在穴位上。
入門課是以奇經八脈的任脈和督脈以及足太陽膀胱經為主要了解部分。在日常的案例總結中，老師說已足夠。
位置怎麼把握？
要看被診斷人的手指來判斷；
最常用實用的方法：同身寸定位法
骨密度分寸定位法，此种方法用的少
經絡系統
任脈
CV1：是國際考試標號，可忽略
【會陰】
最陰的地方，站樁時練習的撮谷道有影響到
【曲骨】
在曲骨做治療的不多，主要用來定位。
從曲骨到神闕之間，可以用四個手指頭分成五段，依次為曲骨--中極--關元---石門--陰交--神闕。
【中極】
又叫做美容穴。
【关元】關元
丹田 ，小腸可以稱為第二個心臟，一旦小腸涼了，容易引起過敏症（特別是現在的小朋友飲食引起的比較多）。
所有腹部的病都可以在關元上，除了孕婦。可是腹診摸到有脈動，有節，則可以用針刺化解。
重灸關元可以治療元氣虛勞等。
【石門】
男女都禁止針刺石門，石門是中醫獨有的，元氣的通道，蓄水池
這裡提到一下三焦：
上焦：胸腔 ，腦&肺；
中焦：肚臍以上 脾&胃；
下焦：肚臍以下 膀胱；
【氣海】
正常人氣海這個位置是溫暖的，保健常用，例如增/減肥
【陰交】
青春期該穴位調理，可以促進胸部發育
【神闕】
魂從神闕走，魄從肛門走，回神用穴
不針刺，可以重灸，建議白天艾灸，安神
【水分】
厚朴獨有，徐老師認為的12+1中的1代表水分
開門穴，如果水分有節，小腸功能減弱。
比如尿毒症，改善腎小球，可以艾灸水分。
【下脘】
十二指腸潰爛，幽門螺旋桿菌可以在此艾灸，
胃的入口和出口可以參照上脘和下脘，假若有節堵住了，要先針刺。
【中脘】
中脘的位置比较凉：虚寒症
又冷又有结：阴寒凝滞，治疗早期心病，疏通胃
针刺中脘 ，可以泄心火，改善心情。
【上脘】
【中庭】
這裡可以嘗試查看蔽谷和胸廓來更加了解自己。
結合上圖，用以下方法在實操過程中非常實用，老師在每個分組都重複指導了一遍，比平時光看穴位的學習方法好太多了！
舉起你的雙手，開始實操吧，兩等分兩等分的來記憶。
中庭與神闕連線中間的穴位是中脘；--八開四
中庭和中脘之間是巨闕；---四開二
中脘與神闕等分是下脘；---四開二
中脘和下脘中間是建裡；---二開一
下脘和神闕之間是水分；---二開一
巨闕和中庭之間是鳩尾；---二開一
巨闕和中脘之間是上脘。---二開一
【巨闕】
非常重要的穴位，開心之門，好奇心，創造力之穴；
治療嚴重的心病，抑鬱；
如果在舌頭上看到有裂紋，證明心事多。
【膻中】八會穴之氣會
平時心事多，可以揉膻中穴和锊下肋骨，排解一下。
【天突】
排痰要穴
【承漿】盛住唾液
唇乾，唇裂，口舌生瘡等
【中府】
僅適用於按摩，按摩中府對付久咳問題。
【期門】交匯穴
【章門】
注意該穴位不能重擊，摸著若會痛不好。
【日月】
【天樞】
任脈最重要的兩張PPT總結
督脈
陽面，背上很少用到針刺，因為背很薄，容易傷到臟腑，適合按摩或者艾灸。
5腰椎-- 腰4下腰陽關，腰2下命門，腰1下懸樞
7頸椎12胸椎
【長強】
古代治療痔瘡的穴位。如果問題不大，建議不要輕易動痔瘡，現代的一些手術切除後，很可能老年之後會引起失禁。不切除肛門不鬆懈，建議平時多練撮谷道。
【腰陽關】腰4
離大腸很近，很少在此穴用灸。
【命門】
溫暖膀胱和腎，正常是暖的，熱的，带脈（橫著走，繞其一圈）的起點。
【懸樞】
12胸椎下穴位
胸椎2，4，8，12下無穴位。
【脊中】
胸椎11下，從至陽穴胸7位置往下摸比較準。
【中樞】膽區，幫我們找到膽俞。
【筋缩】肝區
癲（抽筋吐白沫，亂唱歌）狂（亢奮）癇（自言自語）
【至陽】旁開隔俞
平趴時若找不到最高點，可以把雙手放在後背交叉，該高點連線處。診斷白血病，隔俞上有壓痛點
【靈臺】
【神道】旁開是心
用於診斷，若是心臟病在神道處有壓痛點。緩解心絞痛，按摩此處。若在此處針刺，可以改變夢境。
【身柱】肩胛岡連接點中間，外感病症此處艾灸效果好。
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【陶道】胸1下
【啞門】不灸，可按摩
【大椎】低頭最大那塊骨頭的下面位置
常用艾灸，如果沒有工具可以直接用手揪大椎；
感冒初期，無需分寒熱，直接艾灸大椎效果特好。
這裡老師提到如何正確的泡腳：
先裝好一盆溫水，體溫一致的即可，燒一壺開水往溫水裡慢慢加入，泡到微微出汗就可以結束了。
【風府】
注意帶風的穴位不要做艾灸，腦髓怕火。頭部主要是按摩為主。
【腦戶】
【強間】
【百會】
通常中風的人會在百會處扎一針；
胃或者腎下垂等，會與會陰對策治療，升陽氣。
【囟xin會】
【素髎】急救穴
鼻頭發黑，寒氣很重
【人中】
水溝是人中穴的學名，朝著鼻跟的方向壓。
水溝部位上寬下窄容易有痛經和不孕症；
水溝突出有可能有腫瘤；
【齦交】快針加放血，一針刺兩穴（人中+齦交）
【印堂】此處點硃砂辟邪
【實操環節】
此處發現同學們的脊柱很多都平了，很難判斷腰頸椎每節的位置，只能從上數下後記住大概位置，然後從重點易辨認穴位，如至陽，從此穴重新往上數，看是否能對上，如果能對上則代表找對了位置。
足太陽膀胱經
抵禦外寒邪第一道防線。
【肺俞】
身柱旁開兩指。肩胛骨內側玄與督脈之間的位置，取一半中間點為肺俞更加準確。因為通常這個位置，可能放進去不一定有四指。
魄戶：古人經常灸它防止傳染病，對付夢遊等症。
瘟（陸上動物傳染的病）疫（水中動物傳染的病）
【厥陰俞】與膻中對應記
診斷早期的心臟病，社交恐懼症等。
心率：速度
心律：節奏，節律
【心俞】與神道，巨闕配合記
【膈俞】
【胰俞】塑料小人上面寫的名字是胃脘下俞
對付糖尿病，對此肉有負罪感（胰腺功能弱）<---強迫症。
【肝俞】兩脅處，對應期門
艾灸可以壯陽，驅鬼穴位，配合心俞治療，情緒不好等
【膽俞】對應日月
失眠可以艾灸此處。
【脾俞】對應脊中
低血壓，子宮缺水，吸收過量，針刺泄脾。
如果此處凹陷代表脾虛，有結塊代表脾實。
與膈俞配合治療慢性貧血。
和【意捨】配合治療偏食症
【胃俞】
早期的胃問題在胃俞，晚期的在中脘治療；
所有的口腔潰瘍，唾液口臭等問題，要考慮胃
【三焦俞】與悬樞對應
腰部位發黑：下焦有實寒證，如果發現出現黑腰帶那是寒入骨髓了。
這裡提到游泳注意事項：
端午過後立秋之前可以適當游泳；如果小朋友游泳前每次喝一瓶不帶酒精的藿香正氣水，可以減少病發機率。
【腎俞】旁開命門
診斷的重要部位，如果發黑：？ PS：這裡筆記沒記上
如果發青：寒氣
鼓起來：腎下垂；
腫了起來：？
婦女產後腰酸背痛的調理穴位，腎虛症。
可以掐自己腳後跟，看看薄還是厚，很薄的話失精比較嚴重，調理會很難；厚的就是天生精氣比較足；
【大腸俞】早期這裡，晚期要從天樞入手
大腸息肉：溫度過低，長蘑菇的形象比喻
痔瘡，拉稀在這裡找反應點
【小腸俞】水分相關
渾濁的尿，小腸涼也會導致心氣弱。
【膀胱俞】
膀胱熱症：尿血
如果氣虛，推不動，可以搓八髎直到整個肚子熱起來。
特別鳴謝老師的精彩授課及健康營第36期經絡入門課PPT拍攝者薛文云同學 :)
讓我們共同學習，共同進步～