39期亲子时间管理-月度检视2 五组家长-程雅婷

口号：不再做人肉闹钟

姐姐姓名：Venetia

年齡：7岁

妹妹姓名：Anna

年龄：3岁半

小組：第5组

#第二階段30天目標及完成情況#

1、孩子第2个30天目标：早起刷牙。

完成情况：

姐姐：本次目标基本上算是失败的。大概只有10天刷牙了。不能坚持做到的原因是我们长期允许孩子早上起床不刷牙，突然改变孩子接受不了。另外一个原因是孩子早上起不来，基本上都是离要出门前的15-20分钟才艰难的爬起来，根本顾不上刷牙。

妹妹：本次目标完成情况稍微比姐姐好一点，大概有半个月可以做到早起刷牙。不能坚持刷牙也是大人的原因，由于从小没有养成早起刷牙的习惯，现在是刷牙后可以完一次手机的刷牙游戏，所以才会有动力刷牙。

2、妈妈第二个30天目标：减重5斤。

完成情况：完成目标。通过使用腰带，稍微控制饮食和适当运动达到目标。整个过程还算顺利。

#30天打卡的情况总结#

每天都可以在早上7点前准时打卡。

（1）孩子方面：妹妹每天可以10点前准时睡觉，有时候晚上踢被子、尿床，导致早起不精神。早起精神的情况下都愿意刷牙，虽然是要求吃完早餐后刷牙，起码也是一个好的开始。每天晚上睡觉前都会一起看两本绘本故事。

姐姐有半个月的时间是10点半左右睡觉。原因是对于早睡开始散漫，有时候是爸爸陪睡然后聊天聊晚了。现在天气变凉，早上比较难叫起床。起不来自然就很赶，所以经常不愿意刷牙。

（2）妈妈方面：经常晚睡，一周能做3-4次运动，体重减掉5斤。

#父母教练总结#

1、我对每日打卡的体会：

每天晚上都要打完卡才能安心睡觉，已经这个事情放在很重要的位置，把孩子一天做个总结，很有成就感。

2、做父母教练的体会：

通过两个月的践行，虽然没有很好的使用番茄钟，没有让孩子打卡，但是也看到了孩子有进步的地方。姐姐养成了每天晚上自己整理书包准备第二天衣物的习惯，早起自己换衣服。妹妹每天读绘本，准时睡觉。早餐也不用因为早餐吃什么纠结。

但是还是有很多需要改善的地方，坚持让孩子早睡，习惯于早起刷牙。在妈妈没有下班回到家的时间，孩子在应自觉完成功课、冲凉。妈妈需要改善的地方是尽量早下班回家陪伴，控制自己的情绪，总是心太急，说了就希望孩子能做到。希望会越来越好！