温心怡然
温心怡然

2017-12-07

杨倩，焦点讲师三期，漯河，坚持分享342天，（2017-12-07）

                    学习收获

        为了能够有效的帮助福利院的那些儿童，自己又专门学习了绘画艺术疗法。绘画疗法是心理治疗的艺术途径。患者将积压在心中的消极情绪通过绘画转化成作品，一方面可以发泄减轻心中的压抑和焦虑，另一方面也可以在治疗师的引导下，通过自己的作品来认识和反思自己的情绪和问题。一个人的情感，埋藏越深，则离其意识越远，寻找相应的语言将其表达出来的可能性就越低，然而情感的困扰却可以通过另外一种方式表达出来。人们对绘画的防御心理较低，不知不觉中就把内心深层次的动机情绪焦虑冲突价值观和愿望等投射在绘画作品中，也可以将早期记忆中被隐藏或被压抑的内容更快的释放出来，并且开始重建过去。因此，图画所传递的信息远比语言丰富，表现力更强，在绘画的过程中，个体还可以进一步的理清自己的思路，把无形的东西有形化、抽象的东西具体化。绘画本身是符号的和价值中立的，可以自由表达自己的愿望和问题，不受社会道德标准等方面的约束，创作过程也提供了一种看待自己所面临问题的新方式。当个体面对伤痛无力改变时，绘画可以帮助人恢复受伤的心灵。

          在做咨询时，可以和焦点的一些理念技术相结合，比如说可以用上一些假设问句、奇迹问句、评量问句等，效果会更好。

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