小小喵大女人
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这样也能瘦？我的减肥成功经验大放送

生完宝宝以后的两年，我的体重就一直在130斤左右徘徊，也没想过要减肥。原因很简单，因为我就是一个爱美食的吃货！但是有一天，老公突然跟我说“再不瘦夏天的衣服你怎么穿？” 那时我突然醒悟，他肯定是觉得我身材太糟糕了，而且身边的朋友同事也都认为我一定减不下来。他们的看法更坚定了我减肥的信念，我相信自己瘦下来，一定很美！

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不是拍照的话，还真的意识不到自己已经这么“丰满”了 ↑

对于减肥而言，怎样坚持才是大难题

一有了减肥的想法，我开始采访身边的朋友都是怎么减肥的。结果是我对那些乱七八糟的减肥方法的态度就是：都！不！可！信！所以我就靠自己控制饮食，晚上不吃饭。但是没两天就挺不住了，没精神没力气，更重要的是，吃东西的欲望变得更加强烈。这个时候我发现，自己DIY减肥，面临的最大问题就是没法坚持！

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看我的肚子↑

无意中加了一个姐姐VX: g101063，我才发现了减肥的正确打开方式。我很信任代餐。超模25真的拯救了我的晚餐，再也不用为晚餐吃什么而发愁。刚开始晚餐吃代餐的时候，因为比较馋，也担心不够饱，我会搭配水果或干果一起吃，慢慢让自己去养成好的饮食习惯。现在代餐已经成为我的生活必备，而且长时间吃下来，再也没出现像以前不吃晚饭时的那种容易累，觉得没精神的情况。

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脸终于没那么圆啦 ↑

 没空运动，所以生活就是运动

作为一个上班族妈妈，我基本上没安排特定时间做运动，只在晚上宝宝睡了以后，用哑铃做一些无氧训练，比如侧腰拉伸，侧抬腿，卷腹等等。其实我觉得生活就是另一种意义上的运动，无论是日常上班，还是在家做家务，带儿子去公园，逛街购物都是我的运动。我会有意识的多动，能站着绝不坐着，只要一直坚持，就是最适合我的一种健康生活状态。

能站着就不坐着，生活就是运动 ↑

 一种健康的减肥方法，是不会反弹的

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只要想减肥，何时都不晚

在我看来，减肥是一场持久战，千万不能心急，只有把我们的身体调理为易瘦体质才算是最终的胜利。减肥不仅仅是为了外表的美丽脱变，也是为了获得一种更长久、更健康的生活方式。也别再为瘦不下来找借口，只要想减，何时开始都不晚！VX: g101063

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