2017年第37周周计划

第一步：核算时间（Time）

（一）天数统计

0910-0916 共7天本月暂时不安排周末休息，所以可用天数为7天。

（二）可用时间核算：

1.本周总时间：24小时x7天 = 168小时

2.已占用时间：
【必要消耗】10.5小时/天 * 7天 =73.5小时
（1）睡觉：6小时/天
（2）三餐：1.5小时/天
（3）洗漱：1小时/天
（4）预留浪费：1小时/天
（5）无意识浪费：1小时/天

3.本周可用时间：168-73.5= 94.5小时

第二步：日程安排（Calendar）

0913 周三
早晨10:00 Teach Now项目Module1 第二次课
0910,0912,0913,0915
下午17:00-19:30 《思考快与慢》共读
0916 周六
下午14:00-17:00 超市购物

第三步：目标分解（Goal）

（一）核心目标

任务一：Teach Now项目

R：
（1）完成学习计划
（2）参加Module1 第二次课并完成相关作业
S：本周内
Q:
（1）建立项目管理框架：文件夹+印象笔记
（2）形成学习计划：脑图或幕布笔记
（3）建立账号，并确定每日输出知识晶体计划方案
（4）完成本周学习内容和作业安排
（5）记录学习过程和进度
C:20小时

任务二：《思考快与慢》共读活动跟进

R：
（1）调整活动计划方案
（2）完成四次共读活动及成果
（3）记录活动过程和进度
S：本周内
Q：
（1）完成本周阅读内容，并准时参加共读
（2）完成共读反馈和当日日签打卡
（3）完成本周章节内容笔记和收获文章
（4）做好活动过程和进度记录
C：15小时

任务三：九月目标管理

R：
（1）完成本周目标管理实践
（2）坚持黄金思维圈8阶段训练
（3）完成《跃迁》复盘会笔记整理
S：本周内
Q：
（1）完成36周周回顾和37周周计划
（2）完成8阶段训练方案并坚持练习
（3）完成复盘会幕布笔记整理并摘录出可转化为实践的部分。
C：21小时

（二）每日常规任务

1.坚持运动

R：每天运动40分钟以上
Q：
（1）完成7次40分钟运动并在keep记录
（2）收集成果完成证明-keep截图

2.词汇积累

R：坚持用百词斩背单词
Q：
（1）完成百词斩Day38-Day43打卡并收集成果截图
（2）每天完成打卡任务并在微信群打卡

3.英文阅读

R：每天睡前阅读英文小说30分钟
Q：
（1）完成Frankenstain Chapter1-3阅读
（2）每天记录阅读内容既阅读进度

4.秩序感培养

R：坚持每天阅读老大文章，并整理笔记+留言
Q：
（1）完成7篇文章阅读（0910-0916）+笔记+留言（Day56-Day62）
（2）收集成果完成证明-微信截图+印象笔记汇总

5.每日回顾

R：每天按时完成日回顾
Q：
（1）每天准时开始进行日回顾
（2）完成0910-0916日回顾文档

第四步：制定计划（Plan）

37周计划脑图.PNG

37周周计划表格.PNG

今天在上周回顾的基础上对月计划做了一点小的调整，去掉了目标管理中关于记录系统的内容，改为8阶段训练；同时把核心任务中的阶段性总结都改成了记录过程和进度，因为周回顾本身就包含了每个项目的阶段性回顾。先实践一个星期试试，如果有问题再进一步调整。

本周除了每日常规任务和Teach Now项目&《思考快与慢》共读活动的正常推进之外，有两个重要的活动：一是《跃迁》复盘会的笔记整理，二是黄金思维圈8阶段训练的推进。从目前的情况来看，任务量应该没有上周那么大。

希望本周任务能够全部顺利推进。

提醒自己

新习惯养成的第一周是往往是最困难的，所以这周无论如何一定要努力保证按照新的时间表来安排事情。以培养习惯为最高准则！

记录信息

【脑图表格】17:55-20:12 2小时17分钟
【计划文档】20:47-21:26 39分钟
【总共耗时】2小时56分钟