精力管理第一次复盘

通过一个半小时的精力管理梳理，我的总结如下

一、存在的问题

1、喝水少

2、运动少

3、睡眠周期有待观察

4、最消耗精力的点是纠结

5、自卑

二、发现天赋

1、心思细腻

2、共情能力强

3、执行力强

三、改善计划和措施

1、使用潮汐APP中的番茄钟（已下载），让自己更专注，休息时刻喝水，微运动。

2、尝试多种运动方式，周末爬山，慢跑，瑜伽，使用 KEEP  APP（已下载）。

3、目前副业聚焦天性教育，发挥自身优势。（想要深耕这一领域，需要共情能力，细心的观察，和良好的沟通能力，目前欠缺的是沟通能力，多和老铁深度交流，也是种锻炼）