精力管理第一次复盘

通过一个半小时的精力管理梳理,我的总结如下

一、存在的问题

1、喝水少

2、运动少

3、睡眠周期有待观察

4、最消耗精力的点是纠结

5、自卑

二、发现天赋

1、心思细腻

2、共情能力强

3、执行力强

三、改善计划和措施

1、使用潮汐APP中的番茄钟(已下载),让自己更专注,休息时刻喝水,微运动。

2、尝试多种运动方式,周末爬山,慢跑,瑜伽,使用 KEEP  APP(已下载)。

3、目前副业聚焦天性教育,发挥自身优势。(想要深耕这一领域,需要共情能力,细心的观察,和良好的沟通能力,目前欠缺的是沟通能力,多和老铁深度交流,也是种锻炼)

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