2017-08-27

D17/阿尔法号/阿基米德舱/谢颖

1.收听晨间导读内容

2，阅读《心理学与生活》13章

    今天学校加班，身体十分疲惫，头脑发胀，膝盖发酸，回家的路上还在想干脆今天先别看了，明天再看，明天再打卡，好好休息。回到家看看时间九点多快十点了。洗过澡后打算休息，可是脑袋里冒出了一句话，世界是自己的，成长成什么样也是自己的。于是强撑起眼皮打起精神开始看书。

    书还差9页就看完了，可是感觉人真的坚持不住了，又不想拖累打卡率，于是先把看过的情绪与压力的感悟写下来。剩下的一部分明日补上。

    情绪的变化会引起身体各个部分的不同反应。感受一：高涨的情绪面对简单的事情会提高效率，而越是繁琐复杂的事情则越是需要平缓的情绪。看书的过程中，看着密密麻麻的一段段文字，无法理解时越来越烦躁。可是看到这里时，我笑了。或许我该把情绪放下来，放平和来看，果然看书的速度快了很多。感受二：快乐高涨的的情绪同他人说话时，别人觉得会不礼貌。这让我想到日常生活中是否会因为自己的情绪，下意识说出的话让别人受到了伤害。交流的时候应该保持更稳定的情绪。

    压力在日常生活中都不可避免。解决压力的方法要么直接面对问题，要么缓解情绪。而让我印象深刻的是关于拖沓对人身体健康的影响。让我有些触目惊心。因为我就是一个拖沓的人，这样的行为最终是自身的健康为其买单。