永远不要让自己无所事事

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＃永远不要让自己无所事事：近期上下班路上、早餐、午饭、晚上做饭和吃饭时间，戴耳机听喜马拉雅自己喜欢的节目，让独处的时光处于沉静状态，可以培养注意力。碎片时间如果合理利用，可以累积成很宝贵的学习片段。早上到办公室可以更快更好的进入工作状态，也就是——心流。

＃每天写计划和总结：让一天的开始和结束充满仪式感，今天准备做什么，今天收获了什么，让这一天形成一个完整的从开环到闭环的通路。

＃做时间预算和规划，重要的事情务必给自己要求，一定要在某个时间点完成，遥遥无期就会产生拖延，降低工作效率也增加焦虑感，事情不去做，它不会自动消失，会一直在那里，成为内心的“石头”，越垒越高。

＃事情只有做好了才会有成就感，不是仅仅完成这么简单，好的结果会促成下一次做得更好。追求这种完满，给自己高标准和高要求，才会逐步提高。