这个世界上，最怕聪明的人比你还努力还勤奋。

参加工作1年的小华，晋升为了部门主管。很多同事都非常惊讶，为什么只工作1年的小华就能成为主管呢？这背后的原因，只有小华的室友最清楚。因为小华有一个非常棒的工作习惯，那就是每天坚持早起。经常早到的几位同事都知道，小华经常是第一个到公司的。不管春夏秋冬、刮风下雨，小华都是比其它同事提前1小时到达公司。

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早起的习惯为什么能够帮助小华升职加薪呢？因为坚持早起有多种好处，其中最重要的有3点。

1、保证工作日作息规律

别小看正常早起这件小事。如果你能够正常早起，意味着你的出息肯定规律。要想早上能够按时起床，那么就要保证自己早睡。对于一个晚睡的人，很难做到早起。也就是说，你只有早睡才能早起。如果你长期能够坚持早睡早起，就意味着你工作日作息规律就有保证了。

大家都知道的李嘉诚，他就是一位常年坚持早起的名人。今年89岁的李嘉诚作息时间非常有名。不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床。随后，读新闻，打一个半小时高尔夫。然后，去办公室，开始工作。数十年如一日。

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2、早起锻炼身体，做好职场精力管理。

你比别人早起的话，可以拿这段时间用来锻炼身体，保持身体健康。早上坚持锻炼，某种意义上就是一种精力管理，因为精力管理，其中就包括你的体能管理。如果你能够持续每天坚持锻炼一小时，那么你的精力肯定会比常人更加充沛。

同样贵为首富的王健林，他每天清晨4点起床。在11月的最后一天，万达集团披露了王健林一天的行程。其中每天早上4:15-5:00 ，王健林都用来健身。健身这件小事，他已经坚持两年了。一天之内一定要留1个小时进行锻炼，风雨无阻，即使出国也不落空。

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早起对于职场人的第三点好处，帮助你规划一天的工作。早上起来，当别人还在沉睡时，你利用这段时间给自己做计划，规划好了当天的工作，这就是时间管理。

还记得奥巴马在大选的时候，曾被问道：“你这个人最大的优点？”奥巴马回答道，我总是提前。的确，奥巴马每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宫，提前参加记者会议。奥巴马说道：“当你总是能够提前，这个世界没有什么是你做不到的。”

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王健林、李嘉诚和奥巴马这些首富或总统都在坚持早起，那么我们这种普通员工、早起困难户们更是没话说。只能努力去做到早睡早起了。如果你想升职加薪，那么就先从早睡早起做起吧。

对于工作日早睡早起，你怎么看呢？

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