喋喋不休的大脑

人一天会产生多少个念头？科学研究标明，大约在60000个。意识到的，意识不到的，千千万万个念头，最终显化成我们的行为。冥想时最有体会。

冥想时需要放空大脑，可大脑总是像只叽叽喳喳的小麻雀一样，在我耳边喋喋不休。那些尘封已久的往事、那些不着边际的幻想、那些充满好奇的疑问……真正放空的时间最多只有几十秒，我从没想过我能说那么多话。

我们的大脑十分的诡诈。它习惯用逻辑，用那些老一辈传承下来的信念系统来告诉你“应该”做什么，“不应该”做什么。我们的大脑基于现实做出判断，比如社会大众的价值观、周围亲朋好友的理念、人生的经历等等，而不是靠直觉。经由大脑的判断往往不是最好的，比如你经过16年的教育后深刻地相信了“做医生、做律师是最好的工作”、“选择专业要看以后能不能赚钱”、“在银行工作赚钱多”，而当你这么选择了之后也许会不适应，因为它们并不一定适合你。我们的直觉或者说高我，是具备更广阔更深远的视野的，它能为你做出最符合你的本我，最能让你体验愉悦的选择。冥想，就是通过不断地清空大脑，从而让自己有更敏锐的直觉，更能分辨哪些念头是来自大脑哪些是来自直觉的声音的训练。它能让你更好地与你的高我产生链接，渐渐地弱化大脑做的判断。

我们的大脑经常会根据以往的经历而做出一些判断。比如对别人的眼神产生“他讨厌我"、“他看不起我”等判断，然而如果让大脑退位，由高我掌权，它就会告诉你，那是你对于他眼神的解读，而并不是真实的他的本意，也许在别人眼里就会解读出不同的意思。是你内在的不安全感、敏感或是其他的什么经历让你产生了这样的判断，而它不是真实的。

只要你经常做让大脑退位的训练，你就能清晰地分辨大脑与高我两者的声音。高我更智慧，也更宏观，它能让你更忠于自己，更愿意做符合自己心意的选择，而不是符合别人期待和要求的选择。

当念头来的时候，由它去。不评判、不较真、不着了大脑的道，被它引入诡诈的漩涡、不以虚幻为真实……几次识破它的诡计，它便会越来越识趣了。

目前我做冥想时真正放空，脑里一片空白的时间只能维持几十秒，而这短短几十秒的宁静却能带来超满足的喜悦。我以为这喜悦是无中生有，原来是本来具有。