一项重要的能力：喊停！

人的生命是有终点的。

通过这句话，我想说的是：人应该学会喊停。

喊停包含三个方面的含义：

1，学会停止。

现在的效率大师都会让我们做任务清单。对于别人来讲，任务清单是为了专注以及提高效率。对于我来说，清单是为了告诉自己：okay，此处check，做完了；此项全部做完了，结束，停止！

清单是传递给我不要再继续的讯息。

人总有忙不迭的倾向，如果状态好，总想一路做下去，可能导致第二天精力不济，高效状态难以持续。

我就是深受这种倾向所害，导致自己难以保持稳定状态。

经过反省之后，我认为给自己适可而止的要求，比列出清单一样重要。尤其是在状态比较好，想要高亢继续的时候，喊停！

你的意识还想要继续，但是你要给潜意识一个信号：停！让潜意识感受到你的作息平衡和不透支自己的意愿。

说实话，有时，喊停比继续要难。

2，学会休息。

当忙完了一日的清单后，就可以休息了。

告诉自己可以休息的许可和命令。

告诉潜意识，调动起来：休息不作恶的电波发射。

现在这焦虑的社会，不争分夺秒的学习进步工作会特别有罪恶感。不工作的时候，不看点有意义的课程就感觉人生毫无希望了。

所以，深呼吸，和自己的潜意识喊话：清单任务完成，可以光明正大地休息了！自己是值得休息的！

3，学会重视以及寻找人生的各种乐趣。

人生不只是读书和考试。

人生有很多的内容。

与自己相关，可以看自己感兴趣的无甚功用的领域，比如画画小说，比如健身旅行。

与别人一起相关的，和聊得来的朋友多见面聚会聊天；和家人一起共度节日。

重要的一点，是要意识到：人生下来，应该探索多种乐趣的可能性。打破自身认为的只有学习考试或者工作升职或者看书长知识这唯一的“正统”乐趣。

工作时间，多少有些被迫和没有自由；

休息时间，才是自己设计自己人生的时候。

设计自己每一天休息的时间，到设计自己的周末，到设计自己的节假日，再到设计自己的一生！

人人都是自己的设计师！