大呆日记2016.6.9

天大的好消息。我竟然买到鸡蛋了，看来也不是完全荒嘛，还是留了点活口的。不错不错。今天起床比较早，十点钟。因为同学要来家里吃饭，所以就提早起了一会。中午吃的牛排，洋葱煎牛肉，西红柿炒蛋，还有凉拌西兰花。都吃光了。
下午去学校复习，试着做了一个Past Paper，嗯，觉得如果要我立刻考试的话一定会炸！爆炸！
所以今晚打算熬夜复习到十二点钟，然后直接洗澡睡觉，啥都不想，不玩手机，不看书，也不失眠，只睡觉。就这么愉快的决定了。

今天练肩，看了一下上次练肩的纪录，并没能举起比上次更重的重量。下次再突破。Po出今天的纪录

• 侧平举（7，8，9，9）kg，每组12个，共四组
• 前平举（8，9，9，9）kg，每组10个，共四组
• 前平举超级组（9，8，7，5）kg，一组
• 俯身侧平举（4，5）kg，两组
• 俯身后平举（5，6）kg，两组
• 小腿［我也不知道什么动作］（70，80，90，90）kg，每组十个，共四组（最后一组7个力竭了，我也不想的＝－＝）
• 腰部训练，四组（摔伤过不敢训练强度太大，慢慢恢复吧）
  好好吃饭好好休息

还要腾一小时出来学习，今天就写这么多。