34/70-023 冥想练习走过一半时的反思

参加自控力冥想群走过了一半的时间，感谢这段时间的经历，像个照妖镜，照到了自己的劣根性。这个过程是不断觉察自己内心的过程。我经历了心态上不以为然----自以为是----到现在的思考和检讨。

因为有禅修的体验，自以为已经把它融入生活中了，心里对这70天中每次5分钟的打卡，不以为然，心想1小时两小时都坐过了，还怕这几分钟？内心升起莫名的优越感，觉得自己很了不起似的，每次匆匆打个卡，也不想看同修们的分享，偶尔看一眼，都是关于怎么观呼吸，怎么坐才好啊，甚至还有纠结时间长短的........觉得都是初级的问题，心里有点得瑟，内心的傲慢在慢慢滋长！

我升起惭愧心是因为小思班有个了不起的田心远班长和小思班认真的同修们。

我真疑惑班长的充沛精力？每天三群杀，关注每个同修感受和问题，逢同修问题必回复，每次作业、冥想作业认认真真。早起5点打卡.......我是佩服的跪了，每个问候温暖有爱。我心生惭愧心，开始认真功课打卡，并且认真学习大家的感悟总结。不看不知道，一看吓一跳，大家简直都是冥想高手，感悟深刻，总结深入内心，有觉察情绪的；体验中生活发生改变的；有学会反观内省的......有哲理的生命领悟的......我开始内心恐慌，这帮认真的人进步神速。

我自以为是已把禅修融入生活，却发现越熟悉越少了虔诚和认真，就像每天的吃饭穿衣走路，因为太熟悉，每天的功课成为了惯性行为，少了冥想的态度，少了恭敬和认真，成了形式上的修行，缺少了心心念念，时刻保持觉知的警觉。

当内心觉察到内心习性的时候，端正态度，认真功课和打卡，在群里虚心和同修们学习和互动。修行，最怕的就是傲慢心。有句俗语是，满瓶水不荡半瓶水荡！我就是那个半瓶水。

师父说：修行人要有战战兢兢，如履薄冰，如临深渊的畏惧心，来不得半点潦草和马虎。

70天的旅程已走了一半，端正态度，心生欢喜和畏惧，未来的修行旅程，莫忘初心，一如即往！努力加油吧！