Silence读《4点起床》

瞎扯
本人一直喜欢挑灯夜战（学习），而且学的东西比较多和杂，虽然一般在12点左右入睡，但发现第二天任然起床困难，为了改变现状，无意中发现此书，于是有感而发。

让我4点起床的原因

为了增加睡眠质量
挤出更多的学习时间
让学习的效率显著提供
比晚上学习会多挤出1小时以上
让自己成为精英

如何让自己4点起床呢？

这个问题对我来说确实有点难度，上班时间我的作息是 [7：00~24：00]，而我现在需要调整至4点起床，这意味着我需要将睡眠时间调整，基于之前从别的书中提及人的睡眠质量最佳时间为 [23：00~次日1：00]，我打算采取比较保守的方式，将作息时间调整为 [4：00~22：00]，这样能够保证睡眠有5-6小时，也不至于让自己这么累。

三天后...
经过三天的尝试，发现效率确实不错，没有白天打瞌睡的情况，也没有什么不妥的，或许时间还不够长，但还未发现什么问题。有一点小欣慰，确实早上的效率非常高，比晚上学习还是有绝对优势的。^0^/

发现问题了（2016-6-18）
冬季如果是我们南方租房住的朋友们可能做不到，本人也做不到，因为中途感冒了一次，实在太冷了！！！

4点起床做什么

处理工作

此种情况比较少，但是不能排除，由于本人公司工作比较繁忙，所以会有些工作会遗留下来，需要加班处理，这时候可以利用这个时间来处理，如果有剩余时间就可以按照学习计划里面的内容来进行了。

学习计划

学习外语1小时
以英语为主打，因为这个毕竟是用途最大的语言，并打算学习多几门外语为辅（日语、西班牙语、韩语、法语等等），只是为了尝试，因为书中提及到了同时学习多门语言可能会有利于对比学习，并提升学习效率。

三天后...
经过三天的尝试，本人认为同时学习多门语言时间不够用，估计是没有找到方法，暂且搁置尝试，日后有机会再尝试！

学习了解开发知识1-2小时
本人 IOS程序猿 一只，需要不断学习开发知识充实自己，所以这是必不可上的，如果有需要，可能会占用后面所有的时间。
剩余时间-写博客
希望通过写博客将自己学习的知识进行整理，并和网友们分享交流，提升自己！

PS:

此乃本人第一篇博客，做个标注，日后回来看看~