2018-05-20

消除皱纹：

举起左手，用掌心碰触前额，掌心以圆形的方式碰触了前额，然后手移到头顶，脑后，一直到颈后，之后在空中甩动手腕与手指。重复这种碰触与甩动的动作好几次。

圆形的碰触能防止前额起皱纹，你看来也许像是脸部按摩，其实不是。这些是巫士的途径，手部的动作，用来为特殊的目的聚集能量的。

用力地在手心摩擦另一只手的大拇指，然后把两手的拇指放在鼻梁上。她的拇指轻微而平均地向上轻触移动，从鼻梁到眉毛，最后到太阳穴。这个巫术途径能防止眉毛之间的皱纹。

(2)清理鼻腔

把两根食指彼此摩擦，像是两根木柴要摩擦取火，然后她把食指靠在鼻子两侧，轻轻向外移动，擦过脸颊几次。不要去挖鼻子，用这个动作代替。

(3)防止脸颊松弛

快速地摩擦双手掌，然后以缓慢而稳定的碰触，从脸颊向上移到太阳穴。重复这个动作六、七次，总是使用缓慢，平均，向上的移动。她把拇指靠在掌心，以手掌内侧放在上唇，然后像锯子一样来回用力摩擦。

摩擦鼻子与上唇之间，能够刺激能量的流动。但是如果需要更大量的能量，可以去刺压上牙龈的中央，就在上唇下面，人中的位置。这个练习可以让想睡的人变得清醒。

(4)产生平静的警觉

食指在下颚像锯子一样来回摩擦。这能刺激下颚的一个点，产生一种平静的警觉。当我们坐在地上时，可以把下巴靠在一张矮桌子上，同样刺激到那一点。

另一种唤醒下巴那一点的方法，是去俯卧在地上，手握成拳头迭在一起，然后把下巴靠在拳头上。

当我们使用拳头时，我们应该紧握拳头，创造压力来刺激下巴，然后放松拳头，解除压力。这样紧握与放松拳头，她说，能够造成一种脉冲的效应，使能量一阵阵地传送到舌头下面的活力中心。她强调说这个练习要小心地进行，否则会造成喉咙痛。

这种按摩不是属于你的库存分类中，这是巫术。它需要一种不同于日常世界的意愿。我们脸上充满了日常世界的紧张，所以需要一种不同的意愿，来放松肌肉，调整脸上的中心点。

我们的情绪都会在脸上留下痕迹，要比身体其他部份更容易。因此我们必须使用巫术的途径来放松累积的压力。