苏敬健康养生一年轻人也需要吃人参吗

        年轻人也需要吃人参吗

人参作为滋补保健第一补品，往往被用于晚辈送给长辈的礼物，并且在大家的印象当中，只有中老年人才需要人参这样的补品进行滋补身体。

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那么年轻人需不需要食用人参？能不能食用人参？

在生活节奏飞快，压力剧增的现代，各种疾病日益年轻化。由于工作压力，很多时候不得不加班熬夜等等。中医讲究治未病，身体才是革命的本钱，所以小编认为养生保健，应该从年轻人就开始，年轻人食用人参是很有必要的。（小编自己包括家人都有食用人参的习惯）。从开始发育之后，就可以食用人参了。我国自2012年起就出台相关规定，将5年根及以下人工种植的人参纳为新资源食品，批准人参类产品能够更多的出现在日常生活中，研究表明，适当服用人参可以帮助缓解疲劳、提升免疫力，相对含咖啡因的功能性饮料效果更佳，对人体基本无依赖性且更安全。

上海中医药大学方剂学专家都广礼教授强调，“没有不好的食物，只有不好的吃法。基于体质基础上的辨证论治和组方配伍来避免人参的不良反应和副作用是正确使用人参的基本原则”

例如阳虚、气虚体质较适合日常进补红参，尤其是冬季来临，红参膏方符合自然界春生、夏长、秋收、冬藏的规律将精气储存于体内，营养物质能被充分吸收、利用和储存，从而能最大限度地发挥其改善体质、防病治病的作用。

年轻人吃人参的好处：

1、强化心肌及增强心脏之活动能力。

2、强壮中枢神经,安定身心并恢复疲劳,有镇静及解酒作用,增强记忆能力,对老人痴呆症有显着功效。

3、对血压有调整作用,使暂时性或持久性血压下降。抑制动脉硬化并促进红血球生长,增加血色素的份量。

4、能调节胰岛之分泌,因此对糖尿病有功效。

5、对肝脏有调节毒素之分泌,促进新陈代谢的作用。

6、能增强体力并对运动员具极大助益。

7、抑制癌细胞生长,增加免疫功能。

8、助长消化,对慢性胃病和肠胃衰弱有助效。

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