手机瘾越重，压力越大？

你经常拿手机不停地刷新社交软件吗吗？美国一个最新研究表明，你有压力增大的风险。

根据APA（美国精神医学学会）的报道，超过百分之八十的成年人经常这样做。

研究人员发现，频繁玩手机是压力增大的表现。APA的指导员说，数据表明管理压力最有效的办法跟手机使用有关。

APA认为，如果用10来代表很大的压力，经常看手机的人压力是5.3，而不经常看手机的人雅力士4.4。在那些休息日还要经常查看邮件的上班族中，压力指数更高了，达到了6.0。

Bufka说，最近几年来，智能产品和社交软件已经颠覆了人们的日常生活。虽然科技在很多方面给我们带来了好处，但如果不注意的话，它对我们的身心都会有很大影响。

去年八月，APA调查了3511个成年人。报道表明，当家长们要控制孩子使用手机的情况时也会有压力。

94%的家长说，他们每年必须对孩子的手机使用采取一次行动；32%的家长说他们不准孩子在吃饭的时候玩手机或者在睡觉之前不能玩手机；48%的家长说规律化孩子玩手机的时间简直是一场持续不断的战争；超过一半的家长认为他们的孩子总是黏在手机或平板上。

此外，45%的人说由于科技他们感觉和家人距离更远了；42%的人说社交媒体上大家对于政治和文化的讨论会让他们感到有压力。

问题大家都认识得到，但要做起来是不是就难了呢？

要不，看完这条消息，就放下手机吧~

（本文由静读君译自Hindustantimes）