随笔

今天许是因为有专家来学校考察，跳绳训练的时候格外认真。

今天学到了很多个花样动作，第一个:SO, SC, SE, ST。第二个:胯下交叉，C2，胯下E，胯下交叉，C1，八爪鱼结束。第三个:三摇花样，SCC, SOO, SCO, SOC。第四个:右脚胯下交叉，C2，侧甩交叉，C1，胯下O结束。

除此之外，还练了两个体操二级动作。第一个，倒立塌腰侧转180℃单脚下，据说360℃是一级动作。第二个，倒立前软翻单脚起接倒立前软翻双脚起。

今天之所以能学这么多动作，得益于我们花样跳绳教练和我们的体操专业老师是同一人，训练之余可以在老师的指导下练练体操。

痛并快乐着，为了练花样跳绳的三摇动作，小腿和腰背被小白绳抽到了，全肿起来了，红痕纵横交错，有的地方还渗血了。小师妹看到我腰上肿起来的红痕都被吓到了，我只能安慰她，没事，不痛，都习惯了。其实，天知道我自己抽到自己的时候真的想飙脏话，整个人在地上疼得起不来，哭又哭不出来，难受死了。

三点到六点训练完，一直到现在准备睡觉了，腿和腰全是火辣辣的疼，瞅了一眼，发现都青了。让我想起了小的时候不听话妈妈拿小竹鞭打我的时候，不同的是，这全是自己抽到的。

昨天为了做那个体操一级动作，腿的韧带有点被拉到，今天为了做前软翻，腰也疼了。但收获满满也是真的，确实应了那句习惯了就好，也相信，对自己狠一点，你可以走在别人前面。

最后听说学校体育教育专业在申硕，所以最近才很多专家到访，预祝学校申硕成功。