130斤减到两位数，颖儿自爆减肥法，还是那6个字！

从刚出道到现在，颖儿从一个十足的丰满型变成骨干型。这一个华丽的蜕变，她是《千山暮雪》中的童雪，也是《古剑奇谭2》中的闻人羽，又是《解密》中的瞿莉。她就是颖儿！也是娱乐圈新生代女明星中又一位瘦身达人哦！拍摄《千山暮雪》时，她的体重曾经一度达到过130斤！但她还是瘦身成功啦！请看下面的对比图：

前方高能，请屏住呼吸！

颖儿自爆错误减重方法：节食，减肥药

颖儿减肥法6个字：管住嘴，迈开腿。

管住嘴后迈开腿，怎么迈？颖儿说道她用“快走”逛街，就一直走啊一直走！

快走前准备好舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。

1.你的手臂应该弯成90度，前后摆动

2.靠臀部来带动你的行动

3.脊背挺直、肩膀自然下垂、收复

走完一天你会发现你的腿很热，很痒，坚持一个月你就会发现自己的自然而然腿瘦了2圈

最后颖儿说道养成一个饮食习惯才是最重要的，想知道更多关于如何控制饮食和合理锻炼从而保持好身材的朋友们，可以关注小编哦，后续会奉上给各位朋友的，保证让各位朋友轻松愉快又不累的瘦下来！