鑫垚杨子
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HIIT运动

HIIT运动_第1张图片
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又是一年春暖花开，又到了要穿轻薄飘逸美衣的季节，囤积了一冬的脂肪光靠着每天饭后走路想甩是怎么也甩不掉！

今晚，终于下定决心跟着女儿练习HIIT运动，一种高强度间歇的训练，由10个动作构成，练习的时候循环做2-3次，动作之间休息几秒，继续下一个动作，整套下来大概11分钟。我跟着女儿坚持做了二套，二十多分钟下来，全身每个毛孔都在冒汗，手脚发软，我已不是我！

稍作休息后，或许是流了汗的缘故，整个人倒是神清气爽了些，连日来疼痛的肩周也松缓了许多。春天来了，脱掉厚重的衣服，抖抖手抖抖腿真的是太美妙了！

加油，从今开始跟着女儿练起来！

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