孕期容易头晕贫血！做好这两件事就不怕妊娠期贫血了

很多孕妇反映，怀孕之后总是会是不是头晕眼花，容易疲劳，而且心跳还容易加速，而孕检之后，普遍都出现缺铁性贫血的诊断结果。

专家表示：经常头晕眼花可能是贫血的征兆，不得马虎，尤其对于准妈妈来说，贫血的影响不容小觑!怀孕期间，妈妈的身体要提供大小两人的血液量，为了保证宝宝可以健康茁壮成长，妈妈的血容量会逐渐增加。但是在血容量的增加过程中，血浆的增加量往往是红细胞的三倍还多，所以实际上血液被稀释了，因此孕妇相对容易出现不同程度的缺铁性贫血症状。

孕期贫血，对大人胎儿都会有影响

准妈妈如果出现贫血，直接就会影响到胎胎儿的供血量，阻碍子宫内胎儿的正常生长，供血不足的胎儿出生后，体质一般会比较差。如果孕妇严重贫血，还会增加胎儿缺氧的风险，造成胎儿发育不成熟或是早产，且严重贫血的产妇生下的宝宝先天性贫血的几率也比一般宝宝高，在行动、智力等方面的发育会表现得明显迟缓。

此外，如果准妈妈贫血比较严重，孕妇在生产过程中更容易感到疲劳，很有可能会因承受不住痛苦的产程而诱发休克。即使到产后恢复阶段，这些妈妈无论是抵抗力还是恢复能力都要比其他健康妈妈们逊色一筹，直接导致伤口恢复慢且易诱发感染。

孕妇贫血，做好这两件事：孕前检查预防+孕后补铁治疗

孕前检查预防。如果孕前检查发现已经贫血了，建议尽量治疗好贫血再进行受孕。孕前依然是一个人的能量需求，相对来说比较好补充一些，补血的效率高一些。

孕后补铁治疗。定期产检，若血红蛋白低，出现了缺铁性贫血的症状，就要及时的补铁治疗，可进行饮食调理，多吃补铁的食物，如动物血、动物内脏、瘦的猪肉牛肉、黑木耳、红枣、花生等，但是食物补充相对比较慢，最快的方式是补充铁剂，常用的铁剂有铁之缘片，可直接补充二价铁，增加造血原料，及时改善贫血，避免贫血给母婴带来的伤害。

​　　另外关于孕妇补血，还有两点需要注意的是，1，要多吃维生素C的新鲜蔬果，补充VC可促进铁质吸收，变相补血;2，避免喝茶，喝茶会加重贫血，茶、咖啡等尽量不要摄取太多，对宝宝不好，对贫血的改善也无益。