【09】Firming每周打卡【23/10/2017~27/10/2017】

本周总积分100分。


一、打卡内容

1. 锻炼:运动20+分钟

2. 读书: 《看不见的森林》结束,由《解忧杂货店》接档


二、打卡记录

�23/10 周一:脊柱受力改善 第3次;

阅读《看不见的森林》2h;

积2分;

�24/10 周二:HIIT核心燃烧 第3次;

阅读《看不见的森林》3h,结束阅读;

积2分;

�25/10 周三:HIIT下肢挑战 第2次;

阅读《解忧杂货店》1h;

积2分;

�26/10 周四:HIIT上肢充能 第2次;

阅读《解忧杂货店》2h;

积2分;

�27/10 周五:HIIT全身适应 第2次;

阅读《解忧杂货店》1.5h;

积2分;


三、打卡截图


【09】Firming每周打卡【23/10/2017~27/10/2017】_第1张图片
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