时间管理成长之路-搞定3总结(二)

    1991年美国独立日那个周末，巴菲特和比尔盖茨见面了。这次会面是在凯瑟琳·格雷厄姆和她拥有的《华盛顿邮报》的主编梅格·格林菲尔德的倡议下进行的。巴菲特和比尔·盖茨被同时问到一个问题：你觉得你的人生中最宝贵的能力是什么？ 他们给出了相同的答案:"focus"(专注) ，专注成就天才！我们的大脑对于我们来说是个坏主人，大多数人大多时候似乎听任头脑里各种杂乱的念头轮番登场，我们很难保持让大脑专注的做事情，GTD解决的第一个问题也是清空我们的大脑，有时我们的大脑提醒我们想起各种事情，我们并不能推进这些事件。对于大脑如何集中注意力，人们如何掌控这个集中注意力的过程，这些问题近年来引起很多的兴趣和研究。

    无论你察觉没察觉到，影响我们效率低下的原因很多时候都是注意力不集中导致的，像电子邮件，电子设备，使亚健康状态的精力分散造成的潜在危害应该引起我们的注意，很多人把重点放在减少信息流入的数量和速度，比如关闭微信通知，关闭电子邮件，这当然是短期解决这些事件的一个有效方法，但最终我们要学会在日益密切交织的思考和行动的世界中自由地穿梭，我们与生俱来的，是一个一不留神，就会走神的大脑，它最爱想的事情就是我们"要做的事情",我们需要培养大脑的理性思考，把注意力集中在重要的事情上，这里推荐一种训练专注，改善我们大脑思绪混乱的长期的方法--冥想，我们在冥想时可以感知我们周围的事物，听周边的声音，但不要思考我们将要做的事情，放下我们的计划，让自己的心情更平静。

    专注是什么？专注是对于完美的追求，而且这种秉性是特有的。专注是对于专业精益求精的追求，正是由于专注，才成就了托马斯·爱迪生这个美国历史上最伟大的发明家；正是由于专注，才诞生了沃尔特·迪斯尼这位享誉世界的动画片之父；正是由于专注，才让大家认识了美国灵魂乐教父詹姆斯·布朗。同样，专注还是完成伟大事业的决心，否则，人们都不会看到首位女性国会议员珍妮特·兰金力排众议反对美国参加两次世界大战，而这两场战争带给世界的除了灾难就是痛苦。而GTD的逻辑就是:力量=精力集中，精力集中=不分心，我们要控制自己的大脑不让它开小差，但是大脑我们越控制，它的思绪越繁杂，根本无法控制，所以我们只能尽可能让自己的大脑平静下来，清空我们的大脑，让大脑自然而然的关注当下的事情。我们从另一个方面考虑，分心=事物处置不当，比如我们在读书时很容易走神，你不知不觉就会想起你之前的计划，你的某些决定还没有完成，我们遇到这种情况一般采用两条策略，1.去完成自己想到的事情，这样就中断了读书。2.养成读书笔记的习惯，集中自己的注意力，记录下自己想要完成的事情。很明显我们应该选择第2种方法，但是生活中我们往往任凭大脑控制，而不停的中断自己手头的事情，选择第一种方式，让我们大脑不停的积存未完成的事。

    我们想要长期解决这种情况的发生就要实践GTD思想，因为GTD最重要的技巧就是--把一切事务赶出大脑，这要求我们养成收集待办事项的习惯，学会关注结果，收集成功之后确定自己的下一步行动。