预防胆结石，概括为“六要”

我得了胆结石，能吃什么呢？听说含维生素C不能吃？听说鸡蛋不能吃？听说柿子不能吃？听说钙片不能吃？......大家都存在一个误区，在很多时候，会把各种结石混淆在一起，人体内可能发生的包括胆结石、肾结石和胃结石，这几种结石完全不是一回事儿。

预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，口味要尽量清淡，调味料应有所节制。烹调食物少用煎、炸，多采煮、炖、清蒸的方式。不能吃辣椒、大蒜等具有强烈刺激性的食物，忌咖啡、咖喱、浓茶，烟、酒等，同时胆结石患者切记不能暴饮暴食。此外，生冷、油腻、高蛋白、高糖类食物易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。预防很重要，治疗更重要，治疗建议服用排安茶，用以内服，使身体能够更好地吸收，从而迅速止痛，溶石排水，最终达到彻底治好的目的。网上可搜到。

如何预防胆结石：简单来讲，概括为“六要”

1.要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要洗干净，养成良好的习惯。

2.多吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，但记住不宜吃菠菜，菠菜含有丰富草酸，易形成草酸钙、草酸盐结晶，加重胆结石。

3.尽量用植物油炒菜，菜式以炖、烩、蒸为宜

4.要多吃能促进胆汁分泌和排泄的，具有利胆作用的食物，如山楂、乌梅、玉米须（泡茶喝）。

5.多吃优质蛋白，如瘦肉、鸡肉、鱼等，少吃肥腻食物。

6.要吃早餐，不宜长时间空腹，以免胆汁分泌过多，加重胆结石。