做好睡前惯例表，轻松带娃睡觉

2017.10.02

挑战1000天/Day70

睡前阅读:

①不一样的卡梅拉幼儿版

②好饿好饿的毛毛虫（英文版）

③five little man in a flying saucer

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宸宸的睡前惯例表比较简单

8:30洗澡

9:00喝奶和睡前阅读

9:30准备睡觉

   

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      正常睡觉的时间，上学的时候一般是九点钟开始读书，大概半个小时的阅读时间，大概在九点半的时候开始准备入睡，然后会做一些睡前的准备工作，比如和妈妈拥抱，说晚安，然后就开始让他自己独立的睡觉，但是在形成这么好的习惯之前是需要进行训练的，我们宸宸大概训练了一个多月的时间。在没有训练的之前，宸宸的睡觉也是不规律的，也是需要很长时间才能够入睡，然后在床上会滚来滚去，还有很多的要求，比如要妈妈陪，要妈妈讲故事，或者玩玩具等等，因为没有一个时间惯例表，也就是当孩子提出一些小的要求的时候，我们大人很容易去妥协，所以导致孩子就没有一个很规律的睡眠时间，自从实施这个睡前惯例表，我就比较坚定地执行着睡前惯例表中所提到的比如说到了睡觉喝奶时间，我们就喝奶，喝完奶就读书，读几本书也是跟孩子商量好的，读完之后就是睡觉时间，那孩子就会遵循。但是刚开始ta可能不一定会遵循，这个时候就需要我们父母和善而坚定，不批评不惩罚，只要指指惯例表上的睡觉时间就好了。

    一个好习惯不可能几天就能形成。但是要想打破一个好习惯，非常的容易，大概一两天就能打破一个一个月就形成了一个好习惯，所以如果想要一直保持一个好习惯的话，那就必须要能够天天坚持下去。所以我们就需要尽量的符合孩子一直形成的这个习惯，不要轻易的去打破，所以呢，我们的生活就要有一定的规律。

    所以正面管教当中所提到的工具——睡前惯例表是非常非常好用的，然后在实施的时候一定要遵循的理念就是和善而坚定，如果没有和善而坚定的话，仅仅是使用所谓的正面管教工具，那其实是一种失败，因为有时候我们只是用这种工具去控制孩子，或者是想让孩子按照我们的想法去做，然后才认为这个方法是有效的。如果这样去理解正面管教的工具的话，那么正面管教的工具已经被我们拿来去控制孩子，而不是去赢得孩子的合作，那这个工具对我们来说是没有效果的。所以在运用正面管教工具的时候态度很重要，态度是第一位。这也就是所谓的理念先行。

我们都是中英文绘本一起进行，如果要买英文原版正版书，可以关注以下童书馆。

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