#新年觉醒Day9#《成功，动机与目标》：舍比得更重要&什么才是好反馈

论持久战

• 选择什么样的目标
  全书第二部分着重说明分析了目标的不同类型。我们要选择能使自己自然而然更加坚韧的目标。选择“进步”型的目标，可以带来成就感以及乐观精神；同时设定“自主目标”，会让自己更加享受奋斗的过程。

• 正确总结失败的原因：
  由于固定能力导致的失败是极为失败的，此处的固定能力是指天资。失败绝不是某种能力缺失所导致。往后，在总结失败的原因时，多问问自己是否付出了足够的努力及精力，而不是怀疑自己的智商等天生的能力。

• 学会放弃的原因

1. 每个人的时间和资源都是有限的，要学会舍得，专注于重要的事情，放下其他的事儿。
2. 有些事情可能达到要付出巨大的代价，不能反复纠结于一个不能实现的目标，要尽早将其扼杀在摇篮中，否则如果其一致活跃在大脑中会有干扰效果。为了尽快转变状态，我们需要找一个取代目标，将不现实的目标转化成有使命感以及归属感的目标。

给予适当的反馈

在不同的情况下反馈也要有所变化

1. 表现不尽如人意时，我们要坚信成功仍可以触及，对于他人的评价中，要多提出问题的细节以及具体的改善方形，并且不能剥夺对方自身表现的掌控感，不能施加太大的压力，让内在动力流失。
2. 当表现尽如人意时，有五个准则可以衡量良好表现的反馈：一是赞美必须真诚，即使内心并不是那么真诚，表面也不要透露出来；二是赞美要重于对方控制范围之内的因素，如果有偏差会产生适得其反的效果；三是评价应避免与他人做比较，多让对方跟自己的过去比，看见进步和成长，从而明白自我超越的意义；四是评价不能剥夺对方的自助感受，不要有太大的压迫感；五是评价需要传达现实的标准与期望值，要树立有难度又可以触及的目标，最大程度地给自己内在动力。