越学越焦虑，我患上焦虑综合症了吗？

        初走出校门，社会纷繁复杂，变换多姿。面对着家常便饭一样的激烈竞争，空有一纸文凭，却没有竞争力，有太多的东西需要学习。

      觉得英语不行，开始练习背单词。背完了商务英语的全部单词。觉得自己应该练习听力，于是乎开始听雅思。现在可以听懂专八的听力，却还是听不懂雅思的听力。扇贝打卡了170天。学习英语每天半个小时，已经成为固定科目。

      想要做产品经理，觉得自己的能力不能匹配。于是，关注馒头商学院、鸟哥笔记、人人都是产品经理微信公众号，下载产品经理APP。了解了产品经理需要的文档写作能力，应该掌握的软件技能，需要的数据分析能力。现在也开始尝试写产品分析报告。

      毕业快半年了。我一直想要提升自己，一直看干货，看课程。却越来越焦虑了。

      不喜欢本职工作总想逃却逃不掉让我焦虑；逃不掉就死扛，一直恶性循环让我焦虑。看了那么多文章，听了那么多道理，却依然治不好我的焦虑。

      信息太多，每个都想吸收，每个都吸收不完整；一直听理论，不做实践，这是焦虑的根源。

      我知道了根源，就开始了反击。

      周内只有晚上有时间。晚上要把白天利用碎片化时间获得的信息记录下来，用思维导图的形式整理成笔记。

图片发自App

      周六全天有时间，首先把自己一天要做的事情大致写出来，标出具体使用时间。用番茄TODO APP设置好每件事的时间。做事之前，开启番茄钟，期间不会受到任何对你有诱惑的移动应用的打扰，学习也需要有仪式感。

      周天回顾一周，写出总结，也写出下周规划。

        很死板，很规矩，却能有效的治疗焦虑。因为在付出时间的时候，有文字收获，有灵感收获。

        读的书多了，脑袋都乱了。脑袋乱了，心里就急了。心里急了，读再多的书也没有用了。规规矩矩虽然死板，但是还有用。

        你们觉得呢？