多吃这一物可以清热排毒、美容美发，很多女子却不知

海带，相信大家都不陌生，菜市场上很常见的一个食材，可是它的好处却不为人所知。好东西都被埋没了。经常食用海带可以清热解毒，还能美容美发呢。

海带中的碘极为丰富，此元素为人体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。海带不但能美发还能清肠排毒。中医认为，海带味甘，性温、微咸，有润肠通便、祛火清热的功效。女性可以经常食用，最常见的食用办法就是绿豆海带汤，但是绿豆稍凉，经期的女子不太适合食用，需要排毒养颜女性还可以口服微生慧阿胶玫瑰液，服用简单，这个不但可以排毒养颜，还能补气补血哦!气血不足、肠道不适的女性特别适用。

海带所含营养物质比较丰富，其中包括大量的褐藻胶.即海带中的黏性物质。它是一种可溶性膳食纤维，能够与食物中的胆固醇结合，将其排出体外。它还具有降糖、降脂、抗饥饿、减肥、通便、防毒解毒、增加抗病能力等作用。除此之外，褐藻胶还能清除致癌物质和放射性污染物。海带是急性肾功能衰退、脑水肿、乙型脑炎、急性青光眼患者的理想食疗菜品。海带中含有矿物质碘。碘是人体中的重要激素——甲状腺素的主要成分。甲状腺素可调节人体的生物氧化速率，影响生长发育和各种营养素的代谢。青少年的器官、组织分化和脑发育也都需要充足的碘。

从美容方面来说，甲状腺素还可影响头发的光泽度。另外，海带中含有的铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B。维生素B、维生素c等多种物质都对美发大有好处。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。