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230易效能11组 吴容 D4周检视

90天三个目标：

1.每周跑步5公里2次

2.每周瑜伽课2次

3.孩子自动化

一、健康
本周跑步3次，分别是：5公里，7公里、6公里。有做到跑步前热身，跑步后拉伸，用的是Keep专业动作，运动后没有受伤情况。!感恩坚持的路上有我老公的陪伴！图片发自App

230易效能11组 吴容 D4周检视_第1张图片
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二、家庭

家庭方面自从践行以来，我有更多的理解父母的不容易，所以在家能帮父母做的我都有积极主动做家务，也有给家人做包子馒头，这点小有成就望坚持。这周带孩子回宜春扫墓，其他时间带家人外出游玩了，看电影、一起外出聚餐。有达到更好的陪家人！
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三、社交
有跟同事约好带孩子一起外出游玩，因为坚持跑步被朋友圈的人拉到了跑步群，群里有很多爱运动的人士，也许这就是这周一个小确幸
四、学习
有刻意练习软件的使用，还不是很熟练，主动请教了我的爱人，学习之余还是得加强知识的管理
五、效能
每天做高能要事，吃三只青蛙，有时会预估不精准所以没能很好达成，这方面还需加强
六、财富
学会理财之道，践行这一个月来我减少了很多购物消费，每次看中想下手，我都会问自己一句：真的非要不可吗？大道至简才是正道，所以慢慢理会到真的少就是多的道理！
七、工作
有加强改良工作方案，让工作变得越来越优化，简单
八、旅游
暂时没有旅游计划，不过带孩子短途回了趟老家扫墓，顺道游了明月千年情感觉还不错

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