俗话说得好
“刷剧不吃饭，乐趣少一半”
人已经这么寂寞了
就别让嘴巴跟我一起受苦了
然！而！
每逢佳节胖三三三斤之后
我是真的不敢再吃了
再吃下去
今年的吉祥物就是我了
突然从一天到晚嘴不停
变成一天只吃3顿饭
心里还真是空落落的……
幸好，关系户百货商店的品类足够多
好吃不长肉的小零食
我足足找到了4样！
有曲奇、有果冻、还有肉！
这下无论是公司或是家里
无论是下午茶或是夜宵
我都可以放开了吃了
超开心~
波路梦 纤体代餐纤巧大豆曲奇饼干
这款曲奇饼干来自于日本老牌糕点品牌波路梦，不仅饱腹感强，最关键的是味道还特别好！
入口又香又脆，不油不腻，恰到好处的淡淡的甜味，让人连吃一整条都不会有罪恶感。
饼干的大小以及厚度都做得恰到好处，精致小巧，女生吃起来也很优雅，一口一个，避免了边嚼边掉碎屑的尴尬。
一盒里面有7条饼干，每条12块，热量只有不到700kj（每日所需热量的8%），这是因为饼干中的蛋白质含量特别高，高达22%！
蛋白质是一种很扛饿的物质，比起碳水化合物和脂肪，蛋白质不仅更不容易让人发胖，吸收性也更好，对控制体重、体脂都有帮助。
同时饼干中还加入了一种名叫“抗性糊精”的膳食纤维，吸水后会膨胀数倍，让人产生强烈的饱腹感，很多最近大热的纤维饮料里，添加的都是这种抗性糊精。
每份代餐饼干中，膳食纤维的总含量高达两颗半生菜那么多，下午吃一条，晚上都不觉得饿。饱了以后，看什么都不香了，夜宵？拿走拿走别客气！
膳食纤维还能促进肠道蠕动、帮助排便。春节总吃大鱼大肉，难免有便秘的情况，这款饼干搭配大量的饮水，第二天真的是一身轻啊~
除了膳食纤维，成分里还添加了来自日本明治集团的“益生元”成分。
这种成分能加速肠道中益生菌发育生长及繁殖、更有效的调节肠道内的菌群情况，对于节食期间的消化问题有一定的帮助。
波路梦代餐饼干中的蛋白质是纯日本进口的不二制油大豆颗粒蛋白。不二制油作为全球数一数二的优质植物蛋白生产商，生产的蛋白不仅健康、天然，吸收度和饱腹感的持久性也比其它种类的蛋白质更好。
波路梦选用的大豆蛋白质是颗粒状的，使得饼干口感更好、更香脆，嚼起来颗粒感十足，越嚼越香。
饼干整体密度较紧实，口感稍硬，让人不自觉的多嚼几下。这对减少肠道负担，顺便增强饱腹感、增加蛋白质的吸收率，可是非常有帮助的~
原味款加入了很多大豆蛋白质，营养丰富，吃起来有大豆的清香，口感也非常酥松香脆。
还有可可味可以选择，更香甜一点，吃起来完全不觉得是代餐零食，超有满足感啊~
节前这款饼干断货了很久，总有读者在后台问什么时候补货，现在不光到货了，而且还有限时优惠！
原价68元一盒的大豆味波路梦纤巧曲奇饼干，现在只要48元一盒，而且买就包邮！（2月17日23:59恢复原价）
虽然波路梦的这款代餐曲奇饼干好吃、有营养、还给人饱腹感，但是千万不要用它完全代替吃饭！孕妇、哺乳期女性、儿童及婴幼儿也不建议食用。
希望在它的帮助下，每个人都能合理控制饮食，越来越瘦
。
Tarami 蒟蒻果汁低卡果冻
在吃过Tarami家的果冻之前，我天真地以为世界上的果冻不过是大同小异。无非都是滑溜溜的口感，吸一口就能拥有全世界。
可是直到我尝了一口Tarami的果冻。我才知道我以前拥有的世界都是海市蜃楼，都是添加剂给我营造的假象。
Tarami的这款果冻不但好吃，还有着超低卡路里！
每袋果冻的热量只有200kj左右（每日所需热量的3%），含有5%的食物纤维，足够满足一个成年人的食物纤维摄取量。
嘴巴闲的时候把它拿出来吃，美味又营养，也不用担心发胖。
Tarami精选了来自全世界各标志产地、汁水丰沛、成熟度极高、最适合榨汁的新鲜水果！
经过先进的加工工艺，提取对人体有益的维生素、矿物质等营养成分。
每袋Tarami果冻不同口味含有11%或12%的果汁，被称为“可以喝的水果”！
在Tarami的这款果冻里，我最喜欢的就是蜜桃味，打开就是香甜的水蜜桃的味道！
平时在暖气空调房里吃一口，整个人都觉得置身在水蜜桃园中。冰一下凉凉的口感更赞，唇齿间都是水蜜桃的香气，清新不甜腻。
咕嘟咕嘟喝下去，你就知道什么叫人间值得。
这款果冻的主要成分是蒟蒻，俗称魔芋，减肥过的人没有不知道的。它低脂、低糖、低热量，有强烈的饱腹感，是健身达人都喜欢的健康食品。
我们平常吃的魔芋因为制作工艺，可能会带有一点点怪味，Tarami的这款果冻不仅没有怪味，而且通过与果汁的充分融合，每一口都让人感觉像在吃果蓉。
小小的一袋，既可以满足我们对甜食的渴望，又避免一不小心吃太多，而且还很方便携带，作为早餐伴侣或是提神零食，都特别合适。
味BACK手撕鸡肉条
说到零食，绝对是少不了肉的！肉的地位无法撼动！有肉的生活才完美！
有人可能觉得吃肉就会长肉，其实并不是这样。只要选对了肉的种类，也是可以顿顿都吃哒~
鸡肉不仅低脂，还含有丰富的蛋白质，对人的身体健康非常有好处，对于减肥的人来说也是不错的选择。
很多手撕肉条为了美味，会添加很多油，非常容易发胖。
福建手撕肉条选用低脂鸡肉，不添加额外油脂，非油炸烤制而成。
这样的肉吃起来就完全不用担心发胖了！
味BACK这款手撕鸡肉条，每100g含有20.9g的蛋白质（每日所需蛋白质的35%），5.6g脂肪（每日所需脂肪的9%），低脂高蛋白、不添加防腐剂，年长及小孩都可以敞开了吃！
福建的海域面积比陆地的面积大了12.4%。靠海边的地方爱用鱼露做调料，这种调料鲜味浓厚，还可以去腥解腻。
味美肉香的手撕肉条，是鸡胸脯部位的5厘米长的细条。然后加入鱼露腌渍调味，炒制后再放入烤箱烘烤。
鸡胸肉质紧密有弹性，放入配料一起，用大火反复翻炒，沥干后再放入烤盘，上下分段进行烘烤。
当鸡肉的香味浓浓溢出时，鱼露也慢慢渗入其中，细碎的青苔带有淡淡的海咸。
咬一口酥脆化渣，绵绵的肉味在口中回味无穷。
肉条虽好，但也不要贪嘴哦。嘴巴闲了的时候吃上几口，完全不会发胖哒~
味BACK香酥小黄鱼
市面上的小黄鱼零食普遍分为两种，一种是卤制的，一种是风干的。
卤制的一般以麻辣味的为主，为了保证好吃，会有很多添加剂和防腐剂。这样不仅盖掉了小黄鱼本身的鲜味，吃完以后嘴巴空有一股辣味，还有一股腥味。
风干的小黄鱼晒得太干就会硬邦邦，晒得不彻底又会有一股霉味。吃起来口感也会觉得怪怪的~
而味BACK的香酥小黄鱼在腌制，烘干的基础上，比其他家多了一道工序，真空脱水。
在真空低温环境下脱去小黄鱼里多余的水份，口感上更加酥脆，和油炸的小黄鱼差不多，但与油炸的不同，它一点也不油腻！
外表略微膨胀，口感上更加酥脆，连鱼骨都可以嚼着吃，不用担心鱼刺烦恼 。
小黄鱼咔吱咔吱脆，没有想象中的那种鱼腥味，反而有一股鲜香！咬下去的一瞬间，鱼油在嘴巴里迸发，混合着香料的味道，让人忍不住要多吃几口了！
悄悄的和你们说，小黄鱼和啤酒也是绝配！小黄鱼+啤酒比炸鸡+啤酒口感更好，热量更低，而且开袋即食，再也不用担心外卖送晚了~（当然，减肥期间喝啤酒要适量哦~）
小黄鱼的美味，还是和它的产地有关系哒！
青海靠近黄海，由于纬度更高，海水水温更低，比起东海海鲜，黄海海鲜肉质口感更加细嫩。
味BACK的香酥小黄鱼选用秋季出产的青岛深海野生小黄鱼，肉质细腻，鱼油丰富，甘香可口，制作香酥黄鱼最适合不过了。
切去头部，掏尽内脏洗净，做出来的小黄鱼不仅酥脆，食用起来也更加方便。
每100g的味BACK香酥小黄鱼，蛋白质含量高达43.8g（每日所需蛋白质的73%），脂肪只有8.2g（每日所需脂肪的14%），夜深人静悄悄来两条，再也不用担心晚上会饿的睡不着觉了！