浅谈健康——陪护有感

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文‖小海

        这次匆忙回家，是因为父亲的住院，高血压没注意，身体抛了锚，需要保养一下。一早到了医院，陪他吃完早餐，换妈回家洗个澡，这会儿，他又睡了。我百度了一下“健康”:健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

        你的身体健康吗？其实在这个浮躁的社会环境下，快节奏的生活中，很多人都忽略了自己到底是不是健康。经常锻炼且自信的人，觉得自己的身体不会有问题；不喜锻炼且自信的人，觉得只要饮食注意，多休息，就不会有问题；经常锻炼不自信的人，感觉只能加上锻炼，不停地锻炼，自己的身体才不会出毛病；不经常锻炼不自信的人，也许早就抑郁了。其实，在这个大环境下，我们每个人都处于亚健康，可能你今天感觉脚疼，他明天感觉头疼，我后天感觉心疼……每当疼的时候，我们也许就对症下药，只要迅速不疼，便是健康回归。往往，最终的大病就是在这么多的不经意间集聚而来。健不健康不是你自己说了就算，也不是随便找个足疗技师给你按按穴位，问你疼不疼，这里疼就是肠胃不好，那里疼就是睡眠质量差。信不信，有些技师也是在忽悠。所以，我认为，定期的体检很有必要，专业的医生，先进的仪器会准确的告诉你:该吃药了！

        你的精神健康吗？高中政治老师教会我们物质和精神的辩证关系。在这里，我不讨论谁先谁后，谁主谁次。我知道，没有物质是不行的，但是我赞成精神大于物质。我是一个开朗、阳光、热情的老小伙，我一直认为我的精神没有问题。但是，我至少两次，差点抑郁，那种感觉真的很难受，不光影响了我自己，还影响了我身边的人。我也不想那样，但是仿佛不能控制自己似的，还好，最终自愈成功，回归了大自然的怀抱。总结自己抑郁的原因有以下三点:1、环境的改变；2、人心的莫测；3、自身内心的不强大。并不一定所有抑郁患者都因这三点，到我认为，一定有共同点。也总结一下自己为什么在没有经过正规治疗的情况下，痊愈了，只有四个字:善良和爱。现在，我的精神面貌又恢复到最佳时期的状态，我的身体好像有些小毛病，但是在强大的精神支撑下，一切没毛病。

        奥！还有一个是社会，这个社会有好人也有坏人，这个社会每天发生的事都会对有心人有所影响和启迪。这个社会，我们无法改变，只能适应，微笑的面对明天所发生的一切，记住，无论发生什么，你不是一个人在战斗，我们共同的目标，健康、幸福！