G159蒋小园周检视

周检视第4周(2017年08月)

健康:1)泡脚5天

2)徒步43000步，平均6100/天

    3）冥想7天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)东望培训

  3)第二个90天班晨会(yy教室)

阅读学习

  《弟子规》完成48%

  《淡定》79页~122页

  《康熙大帝》第四卷16回

  100讲听完

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)有3天超过10.30，

做早餐6天

午休6天

清洗油烟机

看望公婆三次

看望住院的二嫂一次

大嫂联系二次

小姑联系一次

做一次点心(烧买)

社交

蒋姐联系1次

华联系2次

张姐见面1次

老钱联系2次

义工珍联系2次

事业

qx复单

财务

qx600

  交社保1000元

下周目标

1)健康:徒步十泡脚+冥想

2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思

3)练习基础冥想

4)参加东望学习

5)小组晨会

6)第二个90天班晨会

7)易10的①②

上周反思

本周睡眠有3天半夜醒来，然后继续，早晨的运动改到晚上，饮食方面比较随意，生活状态比较忙碌。家庭矛盾有待解决，沟通比较少。初进公司要学的东西比较多，幸好老师有求必应，压力不算太大，再有一礼拜应该能适应。