尤占芳 焦点网络初级九期 洛阳 坚持原创分享第98天（2018-6-2星期六）

今天的收获：

1.评判写得标准：①稳 ②觉察和调整(换位、重新建构、每个人都有自己的难处和道理)。

2.实践是改变的定海神针。

3.一急毁所有。

4.稳不是憋。憋是没稳住的表现。

5.借力发力，顺势而为。

6.不认可不会有期待。

7.有情绪学的东西都无用，因为不稳。

8.温柔的包住（迅速的换位，关注正向，每个人都有她的难处和道理），情绪下来了再问：有没有一点点的不一样呢？你希望……哪些不一样是怎么来的？接下来准备做点什么？

9.换位需要大量练习，无法速成。

10.坚持本身就不容易，精益求精就更难。

11.唤起身体的体验（表情、眼神、姿势、故事），代入感、画面感，形象化描述。

12.人和事分开。

13.一般化不能太快，人才是最重要的。听她说,理解她。