如何从笔迹、绘画中发现并调整好情绪

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高温也高兴

这几天，天气持续高温，大家要预防中暑哟！天气的火热，使得电力系统是不堪负重，随时就会让任意一家单位停电，顺带送上给大家的欢乐人生。

下午，我们公司开会突然停电了，老板让人点了会议室的蜡烛，会议结束了，老板突然问：今天有人过生日吗？二货开心的说我。老板说生日快乐， 把蜡烛吹了吧！

人生总会随时出现各种突发事件，总有一些你不愿意发生的事情，但只要你换一个思路来想，换一种方式去呈现，同样能达到你想要的结果，而且这个结果会让你很开心！

开心的根源

开心或者悲伤，这个不取决于已经发生的事件本身。它取决于当事人对该事件的想法。就拿上面的小故事，公司停电的事件来说。停电了，有的老板会不开心，因为公司没办法正常经营创造价值，因此悲伤起来。但是，我们这个故事中的老板，并没有因为停电而不开心，他反而能够通过自己的智慧，让公司继续做一些有价值的事情，并且通过与公司的同事互动，给每一个人带来欢乐。

这就是心理学中著名的情绪ABC理论，A是固定已经发生的事件，他永远都不会再改变。B是我们的认知信念，每个人都有自己的认知信念，所以每个人看待事件的方式都是不一样的。C是结果，人有不同的认知，就会产生不同的结果。我在做心理辅导中，把这个结果叫做人的情绪。

想要获得好的情绪，开心快乐的人生，就要懂得管理好自己的情绪。而这其中的根源是什么？我想大家听完我说的故事，我讲解的情绪ABC理论，我相信大家都有了自己的答案！希望大家不要因为自己伴侣做的过错事件而产生不好的情绪，然后直接影响到你们的感情。

笔迹、绘画中找到开心的模型

在书写笔迹中，如何看一个人的情绪，TA是容易有大的起伏，还是遇事能够稳定平静的去处理。就要看TA书写的每一行字，如果整行字是波浪型的起伏，说明此人的情绪就犹如大海中的波浪一样起伏不定。如果TA的每一行字，都写的很平稳，字与字之间的落差非常小，说明此人的情绪是很沉稳的，做事情也是追求稳健。

通过绘画，同样是可以训练自己管理好自己的情绪。比如说，当你情绪状态是非常生气的时候，或者与自己的伴侣在争吵的时候，不妨先和对方说，我们先暂时停下争吵，先各自去画一幅画，画一些轻松的、宽广的景色：如大海、大草原、开阔的蓝色天空。画好后，我相信，你绝对不会再有心思去吵架了。

绘画、书写笔迹在婚恋情感中，能够帮助我们很好的去发现自己和伴侣的情绪产生模型。更能帮助我们引导出好情绪！

了解自己或者TA的捷径

想要知道自己或伴侣，他的情绪模型是快的还是慢的，你只需要三步：点击下面的图片，进入小程序，上传自己的笔迹或绘画图片，就会收到小惊喜！