2018-08-18

杨倩，焦点讲师三期，坚持分享596天（2018-8-18） 

        学习笔记

      叙事心理治疗，是咨询师运用适当的方法，帮助当事人在生命故事中找出遗漏片段，以唤起当事人改变的内在力量的过程。

        叙事心理治疗是后现代心理治疗方法，通过故事叙说、问题外化、由薄到厚形成积极有力的自己观念，让当事人重新定义生活的意义，变得更自主、更有动力，实现心理成长，也让咨询师对自我角色重新整理反思。

      叙事心理治疗是深受心理諮詢師和教育工作者們喜歡的后现代心理治疗技术，具有操作性强、效果显著等特点，具有较高的推广价值。

          不太喜欢诊断和分析，喜欢听别人讲故事，对人充满好奇，拒绝给来访者贴标签。如果你是这样类型的人，适合走进“叙事”。

        是一种新的帮助人们解决困难的途径：

1.帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来；

2.帮助来访者挑战他们觉得受压抑的生活方式；3.鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重塑自己的生活。

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