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早:

1.烧水,期间做一组7分钟锻炼(Seven)2.左手刷牙,增加了左手的锻炼。

insanity健身操

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1.今天我有什么样的付出?用什么方式?

2.今天我学到了什么?

3.对于未来,今天我做了何种投资?

4.在今天当中哪些事可以更进步?

5.今天我享受到了生命中的哪些过程?

6.如果今天重来,我会希望重新过吗?

记录花销 推荐RescueTime这款软件。

写新闻分析,如:中国和菲律宾关于南海领域的问题:

1.我们政府的想法是什么?2.我们国家人民的想法是什么?3.菲律宾人民的想法大多是?4.菲律宾政府的想法可能是?5.那么站在第三者的角度看这件事情?6抛弃种族,国家的束缚看这件事情?

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