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一.今天你都做了什么事情？
1画了两个胖胖的企鹅
2背了15个单词，看了一篇英文小短文
3看了财经新闻
4看完了《跃迁》第三章
5剪了头发
6写了群规
7确定了明天要去的医院的地址
8看了两个电影《二十二》和《我不是潘金莲》
二.那你今天有啥收获？
今天读到问题树，看完这一小节，才明白为什么中秋节之前很忙的那段时间，自己成长的那么快。因为遇到的问题比平时多，我们在解决一个个问题的同时，也在自我成长。
问题也要用到读书上面，拿到一本书先提问，会忘记就先写下来，围绕问题看，有新问题再写下来。
三.既然这样，你觉得今天哪里做的不好？有没有改进的地方？
还是有点自我放纵，还好因为爱奇艺会员到期了没有一直看下去，不然今天都没空学习了
四.今天有没有成就感？幸福感如何？能打几分？
成就感6 幸福感8（完成了两件愿望清单上的事）
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一.今天你都做了什么事情？
1画了一个被咬掉一口的苹果
2背了15个单词，看了一篇小短文
3去医院补了牙
4看了《跃迁》的第四章
5看了财经新闻
6大致确定了一下下礼拜要去玩的地点
二.那你今天有啥收获？
有的事情真正去做了，或许你会发现原来，没有你想的那么困难，而且只要去做了，不管有多困难总会被解决的
三.既然这样，你觉得今天哪里做的不好？有没有改进的地方？
看书老是喜欢分心，我要试着接受自己不喜欢看某一类书的这个事实，不要逼自己太狠。
四.今天有没有成就感？幸福感如何？能打几分？
成就感7 幸福感7（原来我的蛀牙没有那么严重只要补一下牙齿，再洗一下就可以了）
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一.今天你都做了什么事情？
1背了15个单词，看了小短文
2做了去南京的旅游攻略
3在萌书分享了攻略
二.那你今天有啥收获？
认真的做完了攻略，感觉就跟已经去过了一样，还不错。
三.既然这样，你觉得今天哪里做的不好？有没有改进的地方？
今天没有画画，因为早上太早上班没画，结果晚上就忘记画画了
四.今天有没有成就感？幸福感如何？能打几分？
成就感8 幸福感6
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一.今天你都做了什么事情？
1背了15个单词，看了小短文
2看了财经新闻
3画了两个画，牙齿和小团子，补了昨天漏的画
4确定了要做的饼干的种类，买好了材料和包装盒
5定好了去南京的车票和酒店
二.那你今天有啥收获？
发现了可以把我的愿望都实现的可能，自考学期教育专科，即可以实现我对自己学历上不足的遗憾，又可以实现我小时候想去当幼儿园老师的想法，如果可能的话我想当烘焙老师。
三.既然这样，你觉得今天哪里做的不好？有没有改进的地方？
看《跃迁》一直在分心，没有专注，也可能是因为我现在还不能理解书里面的内容。
四.今天有没有成就感？幸福感如何？能打几分？
成就感8（找到了可以开始行动的控制点）
幸福感7（吃了好吃的南瓜饭）
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一.今天你都做了什么事情？
1背了15个单词，看了小短文
2看了财经新闻
3画了个给长颈鹿戴帽子的画
二.那你今天有啥收获？
我决定开始实现我的梦想，听见花开的声音，让人生没有遗憾
三.既然这样，你觉得今天哪里做的不好？有没有改进的地方？
今天本来要总结《跃迁》的，但是因为下班晚了，没有时间总结了。然后上班的时候效率太低了，五点半的客人让她弄到了8点才走，下次要注意一下
四.今天有没有成就感？幸福感如何？能打几分？
成就感6 幸福感9（想着要开始实现我的梦想好激动）
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一.今天你都做了什么事情？
1画了两张爱心熊和小黄鸡
2背了15个单词，看了小短文
3赶火车去南京
二.那你今天有啥收获？
发现原来风油精有抗晕车的作用，还挺好用的
三.既然这样，你觉得今天哪里做的不好？有没有改进的地方？
心思都放到玩上面了，其它的啥啥都忘了，现在开始补上
四.今天有没有成就感？幸福感如何？能打几分？
成就感6 幸福感8（可以出去玩咯）
周复盘
一.你本周都做了什么事情？周目标是什么？完成情况如何？
1背单词，看小短文 2画画 3看财经新闻
4看《跃迁 》做了总结 5做了去南京的攻略，定了酒店和火车票 6补了牙齿 7看了愿望清单上的电影
二.那你本周最大的收获是什么？
发现我目前的状态属于假装努力，看着我天天那么勤奋的做了那么多事，但是太着急，没有静下心来好好用心的去做只是在想着要把它完成而已，这也算是一种破局吧。
三.既然这样，你觉得本周哪里做的不好？有没有改进的地方？
有一天没有做总结，以后要多留点时间做总结
四.有没有成就感？幸福感如何？能打几分？
成就感7 幸福感6
五.回想一件本周让你开心的事
已经在去南京的火车上了